Płaski i umięśniony brzuch jak „Honey”

Płaski i umięśniony brzuch jak „Honey”

Widzieliście już seksowe zdjęcia z wakacji młodej piosenkarki? Możecie śledzić je na bieżąco dzięki instagramowi. Ostatnio celebrytka pokazała się w bikini przy basenie. Na uwagę zasługuje jej idealny brzuch!

Reklama

Mamy dla Was kilka porad jak mieć brzuch podobny do Honoraty Skarbek.

  1. Nic od razu! Nie da się mieć płaskiego brzucha w przeciągu 3 tygodni. Utrata tłuszczu wymaga czasu, im szybciej schudniesz tym większy będzie efekt jo-jo! Optymalna utrata wagi to ok. 1 kg tygodniowo.
  2. Jedz mniej cukrów i tłuszczu! To takie proste, jednak większość z nas nie może sobie odmówić batonika czy kawałka boczku. Należy jeść jak najwięcej warzyw i owoców.
  3. Brzuszki to podstawa! Codziennie rano wykonuj serię brzuszków. Na początku wystarczy 100. Stopniowo można zwiększać ilość nawet do 300. Radzimy spróbować również wykonanie aerobicznej 6 Weidera, jednak do tego trzeba wiele motywacji i samozaparcia. Ale warto, efekty są rewelacyjne!

Bierzemy się do roboty! Pamiętajcie, że nie ma takiego dnia tygodnia jak „od jutra”!

Reklama
Reklama