Zdrowie

Zdrowe sałatki: lżej na talerzu
Zdrowe sałatki: lżej na talerzu

Wiosenny detoks zobowiązuje! Teraz w łatwy sposób możesz przemycić dzienną porcję warzyw właśnie w sałatkach. Są kolorowe i smaczne - mogą być zarówno dodatkiem do obiadu jak i samodzielnym daniem. Dla dbających o smukłą linię, dla tych, którzy walczą z witaminowymi niedoborami i tych, którzy marzą o lepszym nastroju, Dziś podsuwamy Wam nowe pomysły na pyszne sałatki. Smacznego i na zdrowie!

Pon. 17 marca

Po czesku: rozgrzewająca czosnkowa zupa z serem
Po czesku: rozgrzewająca czosnkowa zupa z serem

Czesi to prawdziwi miłośnicy zup, a ich kuchnia obfituje w wiele pysznych przepisów na gęste i sycące zupy. Takim narodowym przysmakiem Czechów jest właśnie zupa czosnkowa – sztandarowe danie w tej kategorii.

Nd. 1 grudnia

Wzmacniająca zupa porowa z Danii
Wzmacniająca zupa porowa z Danii

Zupa z porów to danie popularne w krajach skandynawskich. W Polsce to warzywo niedoceniane, a wiele osób kojarzy go tylko jako składnik włoszczyzny. Tymczasem okazuje się, że por jest bogaty w sole mineralne: wapń, fosfor, potas, sód, żelazo i siarkę, zawiera także wiele cennych witamin, jak: C,A, E, B1, B2.

Sob. 30 listopada

Przesadne dbanie o zdrowie to.. choroba: ortoreksja
Przesadne dbanie o zdrowie to.. choroba: ortoreksja

Moda na szczupłą sylwetkę oraz kult zdrowego i dietetycznego odżywiania się, spowodowały pojawienie się niebezpiecznej przypadłości chorobowej - ortoreksji. To obsesyjne skupianie się na jakości jedzenia, któremu chory w konsekwencji podporządkowuje całe swoje życie. Przypadłość jest tak samo groźna jak anoreksja czy bulimia. 

Pon. 25 listopada

Co jeść zimą, żeby nie przytyć i jednocześnie mieć energię?
Co jeść zimą, żeby nie przytyć i jednocześnie mieć energię?

Zimą organizm domaga się jedzenia zdecydowanie częściej niż w inne pory roku. Dodatkowo częstym błędem, który popełniamy, jest złe łączenie pokarmów. To wszystko prowadzi do niechcianych kilogramów. Tego typu sytuacją towarzyszy osłabienie, złe samopoczucie i wyrzuty sumienia. Pamiętajmy jednak, że od nas zależy jak będzie wyglądała zima oraz to, jak my będziemy wyglądać gdy ona się skończy!

Wt. 12 listopada

Co jeść w ciągu dnia, by czuć się fit? Zobacz!
Co jeść w ciągu dnia, by czuć się fit? Zobacz!

Zacznijmy dzień zdrowo już od śniadania

Czw. 17 października

Zdrowe przekąski - na co wymienić chipsy?
Zdrowe przekąski - na co wymienić chipsy?

Oprzeć się pokusie podjadania to nie lada wyczyn. Letnie tarty, babeczki i lody to tylko niektóre „pułapki” kaloryczne, które czyhają na nas w każdej kawiarni. A kiedy koleżanki wpadną na nocny maraton nie obejdzie się bez popcornu… Czas to zmienić!

Pon. 19 sierpnia

Przepis na kompot z rabarbaru - to proste!
Przepis na kompot z rabarbaru - to proste!

Jak sałatka to z rabarbarem, jak kompot to tym bardziej!

Sob. 17 sierpnia

Gwiazdy przyznają się do depresji poporodowej
Gwiazdy przyznają się do depresji poporodowej

Urodzenie dziecka to fala prezentów, gratulacji, nieraz zazdrości innych, ale też możliwość wystąpienia bardzo poważnych problemów zdrowotnych.

Pt. 16 sierpnia

Dlaczego Twój trening nie skutkuje?
Dlaczego Twój trening nie skutkuje?

Wyciskasz poty na siłowni lub w domu, a efekty wcale nie są takie, jakich się spodziewałeś? Sprawdź, czy nie popełniasz najczęstszych błędów.

Czw. 15 sierpnia

Zupa ze szparagów - przepis na sezonowy rarytas
Zupa ze szparagów - przepis na sezonowy rarytas

Pierwsze letnie przyjemności, już teraz mogą stać się ostatnimi. Sierpień w pełni. Ci, którzy jeszcze nie skorzystali z tego, co daje nam lato… czas najwyższy! Rarytasy, na które czekamy całe 10 miesięcy, są już na wyczerpaniu. 

Śr. 14 sierpnia

Jak rozmawiać z lekarzem, by nam pomógł?
Jak rozmawiać z lekarzem, by nam pomógł?

Odpowiednia komunikacja z lekarzem jest nie tylko podstawą przeprowadzenia dobrego wywiadu lekarskiego, ale również pozytywnego efektu leczenia. Dlatego niezależnie od tego, czy w trakcie wizyty jesteśmy nadawcą komunikatu, czy jego odbiorcą, musimy wziąć na siebie część odpowiedzialności: zarówno za sukces, jakim będzie pełne porozumienie się z lekarzem, jak i porażkę – częściowe zrozumienie lub jego brak.

Śr. 14 sierpnia

Dobranoc! Czyli sposoby na bezsenność
Dobranoc! Czyli sposoby na bezsenność

Mały Jaś mówi „Chciałbym umrzeć we śnie jak mój dziadek …a nie krzyczeć w przerażeniu jak jego pasażerowie”.

Pt. 9 sierpnia

Co jeść w pracy?
Co jeść w pracy?

Chudniesz na urlopie, a w pracy tyjesz? Prawdopobnie nie umiesz zdrowo się odżywiać poza domem. Mamy dla Ciebie propozycje posiłków!

Śr. 7 sierpnia