Reklama
 

jak jesc mniej

Jedz powoli - dzięki temu przyswoisz mniej kalorii

Jedz powoli - dzięki temu przyswoisz mniej kalorii

Spożywanie posiłków bez pośpiechu owocuje mniejszym przyswajaniem kalorii. Ponadto pozwala utrzymać uczucie sytości na dłużej.

Wt. 7 stycznia

5 trików, dzięki którym nie przytyjesz w święta

5 trików, dzięki którym nie przytyjesz w święta

Stół uginający się od potraw oraz rodzina zachęcająca obsesyjnie do próbowania - tradycyjne polskie święta to nie lada gratka dla wszystkich, którzy próbują się odchudzać. Jak nie obrazić babci i jej ciast, a jednocześnie nie przywitać po Bożym Narodzeniu dodatkowych kilogramów?

Pon. 23 grudnia

Jak jeść mniej? Używaj... talerzy w kolorze czerwonym!

Jak jeść mniej? Używaj... talerzy w kolorze czerwonym!

Jak uchronić się przed przejedzeniem w święta? Wystarczy używać zastawy w bożonarodzeniowym kolorze - czerwonym. Do takiego wniosku doszli naukowcy z uniwersytetu w Parmie we Włoszech.

Wt. 10 grudnia