białko

Schudłam. I co dalej? Jak utrzymać wagę
Schudłam. I co dalej? Jak utrzymać wagę

Gdy czujesz, że jesteś w najlepszej formie, uważaj, bo teraz cała praca może pójść na marne. Zaślepiona sukcesem zapominasz, ile wysiłku kosztowało Cię zajście tu, gdzie teraz jesteś. Czy możliwe jest utrzymanie takiej kondycji cały rok? Całe lata? Odpowiedź brzmi: TAK i NIE.

Sob. 12 kwietnia

Misja: przyspieszyć metabolizm!
Misja: przyspieszyć metabolizm!

Odchudzanie to trudny proces, związany z wieloma wyrzeczeniami, zmianami – stylu życia i jedzenia. Niejednokrotnie kroki, które mają nas doprowadzić do wymarzonej wagi kierują Cię w ślepą uliczkę. Starasz się, pilnujesz diety, trenujesz… i nic. Być może to spowolniony metabolizm sabotuje Twoje wysiłki!

Czw. 27 marca

Jak wykorzystać kurze białko w kosmetyce?
Jak wykorzystać kurze białko w kosmetyce?

Maseczka dla cery tłustej – białko ma działanie wygładzające, matujące i odtłuszczające. Jeśli do ubitej z niego piany dodany kilka kropel cytryny (właściwości tonizujące i ściągające) receptę na domowy kosmetyk mamy w kieszeni! Taka maseczka pozostawia na skórze uczucie gruntownego oczyszczenia i uwolnienia od nadmiaru sebum. Pory znikają, a cera jest pełna blasku.

Pon. 28 maja

Jedz śniadanie!
Jedz śniadanie!

Podstawą śniadania powinny być węglowodany złożone, które są w produktach zbożowych, pieczywie, płatkach.

Nd. 6 września

Na kości? Wymień mleko na soję!
Na kości? Wymień mleko na soję!

Problem osteoporozy dotyczy w Polsce ok. 30% kobiet, a także 8% mężczyzn, łącznie ok. 3 mln osób. Choć wydawałoby się, że ze względu na wysokie średnie spożycie mleka i produktów pochodnych mieszkańcy Polski powinni być stosunkowo odporni na tę chorobę, osteoporoza jest zaskakująco powszechna.

Pt. 21 listopada