Zbliża się świąteczne obżartstwo. I bardzo dobrze. Kto z nas nie lubi tradycyjnych wigilijnych potraw? Barszcz, pierogi, kutia, rybki… i tak przez kilka dni. Święta to czas relaksu, podczas którego nie należy odmawiać sobie drobnych (i nawet większych) przyjemności.
Reklama
Przed świętami można jednak trochę ograniczyć jedzenie. Przygotowałyśmy dla Was przyjemną dietę, z którą bez większych problemów zrzucicie kilka kilogramów. Do dzieła!
Trochę ruchu!
Idź na spacer zaraz po zjedzeniu posiłku. A wieczorem zrób sobie seans gimnastyki przed telewizorem. Warto pamiętać, że pół godziny biegu to strata około 165 kalorii, ćwiczeń z hula Hoop 111, zaawansowanego stepu 108, boksu 216. Nawet przyjemna gra w kręgle to utrata 117 kalorii w ciągu 30 minut. Może więc warto wybrać się z rodziną na przedświąteczny bowling? Zabawa i trochę ruchu gwarantowane. Twój facet na pewno też będzie w siódmym niebie.
zdjęcie:harren/sxc.hu
Reklama
![Tak wygląda studentka Daria - ukochana zwolnionego Jacka. 22-latka zachwyca urodą i nie tylko... [dużo zdjęć]](https://img.styl.fm/resize/c285x170/newsy/wp-content/uploads/2024/04/daria-brzezicka-jacek-protasiewicz-1.jpg)
