Reklama
Dieta przedświąteczna
Sobota, 10 grudnia 2011
Dieta przedświąteczna
1/6
Trochę ruchu!
Idź na spacer zaraz po zjedzeniu posiłku. A wieczorem zrób sobie seans gimnastyki przed telewizorem. Warto pamiętać, że pół godziny biegu to strata około 165 kalorii, ćwiczeń z hula Hoop 111, zaawansowanego stepu 108, boksu 216. Nawet przyjemna gra w kręgle to utrata 117 kalorii w ciągu 30 minut. Może więc warto wybrać się z rodziną na przedświąteczny bowling? Zabawa i trochę ruchu gwarantowane. Twój facet na pewno też będzie w siódmym niebie.
zdjęcie:harren/sxc.hu
Reklama
Zbliża się świąteczne obżartstwo. I bardzo dobrze. Kto z nas nie lubi tradycyjnych wigilijnych potraw? Barszcz, pierogi, kutia, rybki… i tak przez kilka dni. Święta to czas relaksu, podczas którego nie należy odmawiać sobie drobnych (i nawet większych) przyjemności.
Reklama
Zobacz kolejne zdjęcia: Dieta przedświąteczna