Jak wpływa na ciało aerobik w wodzie?

Środa, 2 listopada 2011 | Lifestyle
Oceń:
4 / 10 głosów

Aerobik w wodzie

Aqa aerobick to nie tylko propozycja dla tych, którzy chcą schudnąć. Taka forma aktywności fizycznej świetnie zdaje swój egzamin także podczas zimowego sezonu, jako propozycja na aktywny, ale jednocześnie mało forsowny wypoczynek.

Jakie są profity z uprawiania tego rodzaju sportu?

1. W czasie godziny można spalić nawet 600 kcal! Sylwetka zatem w miarę systematycznego treningu zyskuje na powabnych kształtach, bez nadmiernego rozbudowania mięśni.

2. Aqua aerobick to świetny sposób na pozbycie się cellulitu!

3. Zbawiennie wpływa na układ kostno – stawowy. Ćwiczenia wykonuje się łatwo i bez zbędnego obciążenia.

4. Taka metoda ćwiczeń wzmacnia kręgosłup i uczy prawidłowej postawy. Dzięki niej poprawia się koordynacja ruchowa.

5. Podczas treningu w wodzie uwalniają się endorfiny, czyli hormony szczęścia, a więc wraca dobre samopoczucie.

Podobne tematy