Jak wpływa na ciało aerobik w wodzie?

Jakie są profity z uprawiania tego rodzaju sportu?

1. W czasie godziny można spalić nawet 600 kcal! Sylwetka zatem w miarę systematycznego treningu zyskuje na powabnych kształtach, bez nadmiernego rozbudowania mięśni.

2. Aqua aerobick to świetny sposób na pozbycie się cellulitu!

3. Zbawiennie wpływa na układ kostno – stawowy. Ćwiczenia wykonuje się łatwo i bez zbędnego obciążenia.

4. Taka metoda ćwiczeń wzmacnia kręgosłup i uczy prawidłowej postawy. Dzięki niej poprawia się koordynacja ruchowa.

5. Podczas treningu w wodzie uwalniają się endorfiny, czyli hormony szczęścia, a więc wraca dobre samopoczucie.