Piątek, 14 października 2011

Jakie ćwiczenia mogą wyrzeźbić mięśnie?

Piątek, 14 października 2011

Jakie ćwiczenia mogą wyrzeźbić mięśnie?

Piątek, 14 października 2011

Siłownia

Szczupła sylwetka to nie wszystko. Dla wielu osób liczy się także to, aby pewne jego partie było perfekcyjnie wyrzeźbione. „Sześciopak” na brzuchu, okrągłe pośladki i ładne ramiona, których nie zdobi zwiotczała, trzęsąca się skóra to powód do dumy.

Jakie sporty warto uprawiać, aby ciało stało się jeszcze bardziej ponętne?

1. Siłownia – idealnie sprawdza się, kiedy chcemy zająć się konkretnymi partiami ciała. Specjalne przyrządy pozwalają ćwiczyć wszystkie te obszary, które wymagają drobnej korekty.

2. Jogging – podczas biegania pracują mięśnie całego ciała, a nadmierna ich rozbudowa nam nie grozi.

3. Wioślarstwo – podczas uprawiania tego sportu pracują przede wszystkim ramiona, ale także nogi, mięśnie grzbietu oraz brzucha.

4. Joga – w zależności od stopnia zaawansowania jej systematyczny trening świetnie kształtuje poszczególne partie ciała.

Obserwuj styl.fm na:

Google News