Jakie ćwiczenia mogą wyrzeźbić mięśnie?

Piątek, 14 października 2011 | Lifestyle
Oceń:
4.3 / 8 głosów

Siłownia

Szczupła sylwetka to nie wszystko. Dla wielu osób liczy się także to, aby pewne jego partie było perfekcyjnie wyrzeźbione. „Sześciopak” na brzuchu, okrągłe pośladki i ładne ramiona, których nie zdobi zwiotczała, trzęsąca się skóra to powód do dumy.

Jakie sporty warto uprawiać, aby ciało stało się jeszcze bardziej ponętne?

1. Siłownia – idealnie sprawdza się, kiedy chcemy zająć się konkretnymi partiami ciała. Specjalne przyrządy pozwalają ćwiczyć wszystkie te obszary, które wymagają drobnej korekty.

2. Jogging – podczas biegania pracują mięśnie całego ciała, a nadmierna ich rozbudowa nam nie grozi.

3. Wioślarstwo – podczas uprawiania tego sportu pracują przede wszystkim ramiona, ale także nogi, mięśnie grzbietu oraz brzucha.

4. Joga – w zależności od stopnia zaawansowania jej systematyczny trening świetnie kształtuje poszczególne partie ciała.

Podobne tematy

Obejrzyj także