Jakie ćwiczenia mogą wyrzeźbić mięśnie?

Jakie sporty warto uprawiać, aby ciało stało się jeszcze bardziej ponętne?

1. Siłownia – idealnie sprawdza się, kiedy chcemy zająć się konkretnymi partiami ciała. Specjalne przyrządy pozwalają ćwiczyć wszystkie te obszary, które wymagają drobnej korekty.

2. Jogging – podczas biegania pracują mięśnie całego ciała, a nadmierna ich rozbudowa nam nie grozi.

3. Wioślarstwo – podczas uprawiania tego sportu pracują przede wszystkim ramiona, ale także nogi, mięśnie grzbietu oraz brzucha.

4. Joga – w zależności od stopnia zaawansowania jej systematyczny trening świetnie kształtuje poszczególne partie ciała.