Jakie sporty zimowe wybrać?

Sobota, 29 października 2011 | Lifestyle
Oceń:
4.2 / 9 głosów

Jazda na nartach

Choć do rozpoczęcia sezonu zimowego zostało jeszcze trochę czasu już teraz warto zastanowić się nad tym, jakie sporty warto uprawiać, aby stracić kilka zbędnych kilogramów i wyrzeźbić sylwetkę.

Jakie propozycje warto wziąć pod rozwagę?

1. Jazda na nartach – wymaga sporo wysiłku i odpowiedniego przygotowania. Jeszcze przed sezonem warto więc intensywnie ćwiczyć, bo sport ten szybko prowadzi do pojawienia się bolesnych zakwasów, jeśli mięśnie nie są uodpornione na tego rodzaju trening.

2. Łyżwiarstwo – w czasie jego praktykowania ćwiczą przede wszystkim nogi oraz ramiona. Przy systematycznym treningu można więc sporo stracić na wadze, nie ryzykując przy tym nadmiernego rozbudowania mięśni.

3. Snowboard – jazda na desce wymaga sporej wprawy. Podczas treningu ćwiczą jednak wszystkie mięśnie ciała, co daje zaskakująco dobre efekty dla ogólnej rzeźby sylwetki.

Podobne tematy