Jakie sporty zimowe wybrać?

Jakie sporty zimowe wybrać?

Jazda na nartach

Choć do rozpoczęcia sezonu zimowego zostało jeszcze trochę czasu już teraz warto zastanowić się nad tym, jakie sporty warto uprawiać, aby stracić kilka zbędnych kilogramów i wyrzeźbić sylwetkę.

Jakie propozycje warto wziąć pod rozwagę?

1. Jazda na nartach – wymaga sporo wysiłku i odpowiedniego przygotowania. Jeszcze przed sezonem warto więc intensywnie ćwiczyć, bo sport ten szybko prowadzi do pojawienia się bolesnych zakwasów, jeśli mięśnie nie są uodpornione na tego rodzaju trening.

2. Łyżwiarstwo – w czasie jego praktykowania ćwiczą przede wszystkim nogi oraz ramiona. Przy systematycznym treningu można więc sporo stracić na wadze, nie ryzykując przy tym nadmiernego rozbudowania mięśni.

3. Snowboard – jazda na desce wymaga sporej wprawy. Podczas treningu ćwiczą jednak wszystkie mięśnie ciała, co daje zaskakująco dobre efekty dla ogólnej rzeźby sylwetki.