Jak wykonać masaż stóp?

Niedziela, 23 października 2011 | Lifestyle
Oceń:
4.2 / 13 głosów

Masaż stóp

Taka technika relaksacyjna to świetny sposób na odprężenie po ciężkim dniu pracy. Metoda ta jest polecana zwłaszcza kobietom, które wiele godzin spędzają w butach na obcasach. Dzięki niemu można skutecznie pozbyć się toksyn z organizmu, a do tego poprawić krążenie krwi.

Jak przeprowadzić taki masaż?

1. Zaopatrz się w olejek do masażu – pozwoli on gładko ślizgać się dłoniom po stopach ułatwiając cały rytuał.

2. Zacznij od ruchów uciskających. Obejmij palcami stopy i uciskaj kciukiem punkt po punkcie. Potem możesz wykonać także masaż dłonią zaciśniętą w pięść.

3. Wierzchnią część stopy masuj ruchem głaskającym, zataczając małe kółka.

4. Okrężnymi ruchami powinnaś masować także kostki

5. Po skończonym zabiegu masażu stóp posmaruj je balsamem nawilżającym.

Podobne tematy

Obejrzyj także