Niedziela, 23 października 2011

Jak wykonać masaż stóp?

Niedziela, 23 października 2011

Jak wykonać masaż stóp?

Niedziela, 23 października 2011

Masaż stóp

Taka technika relaksacyjna to świetny sposób na odprężenie po ciężkim dniu pracy. Metoda ta jest polecana zwłaszcza kobietom, które wiele godzin spędzają w butach na obcasach. Dzięki niemu można skutecznie pozbyć się toksyn z organizmu, a do tego poprawić krążenie krwi.

Jak przeprowadzić taki masaż?

1. Zaopatrz się w olejek do masażu – pozwoli on gładko ślizgać się dłoniom po stopach ułatwiając cały rytuał.

2. Zacznij od ruchów uciskających. Obejmij palcami stopy i uciskaj kciukiem punkt po punkcie. Potem możesz wykonać także masaż dłonią zaciśniętą w pięść.

3. Wierzchnią część stopy masuj ruchem głaskającym, zataczając małe kółka.

4. Okrężnymi ruchami powinnaś masować także kostki

5. Po skończonym zabiegu masażu stóp posmaruj je balsamem nawilżającym.

Obserwuj styl.fm na:

Google News