Jak podnieść pośladki?

1. Zapisz się na siłownię – na specjalnych przyrządach będziesz mogła rozbudować tę partię mięśni.

2. Ranek rozpoczynaj ćwiczeniami na pośladki – wymachy nóg do tyłu oraz przysiady powinny stać się Twoim codziennym nawykiem (te drugie warto wykonywać z lekkim obciążeniem np. trzymając w dłoniach hantle lub litrowe butelki z wodą)

3. Masuj ten obszar ciała wałkiem z wypustkami – pozbędziesz się cellulitu i ujędrnisz skórę.

4. Kup kosmetyki działające jak efekt push up – posiadają one w swoim składzie skoncentrowane składniki, które tworzą na ciele niewidoczną siateczkę spinającą skórę niczym gorset.

5. Na koniec zaopatrz się w bieliznę modelującą sylwetkę – pomoże ładnie wyrzeźbić pupę bez użycia skalpela!