Jak podnieść pośladki?

Wtorek, 18 października 2011 | Lifestyle
Oceń:
3.9 / 12 głosów

Zgrabne ciało

Jak sprawić, by prześmiewczo nazywane przez kobiety „psie uszy” nabrały lepszego kształtu? Oprócz tego, że można zastosować kilka sprytnych sztuczek kamuflujących wątpliwej urody krągłości, to nie obejdzie się także bez ciężkiej pracy. Od czego zacząć?

1. Zapisz się na siłownię – na specjalnych przyrządach będziesz mogła rozbudować tę partię mięśni.

2. Ranek rozpoczynaj ćwiczeniami na pośladki – wymachy nóg do tyłu oraz przysiady powinny stać się Twoim codziennym nawykiem (te drugie warto wykonywać z lekkim obciążeniem np. trzymając w dłoniach hantle lub litrowe butelki z wodą)

3. Masuj ten obszar ciała wałkiem z wypustkami – pozbędziesz się cellulitu i ujędrnisz skórę.

4. Kup kosmetyki działające jak efekt push up – posiadają one w swoim składzie skoncentrowane składniki, które tworzą na ciele niewidoczną siateczkę spinającą skórę niczym gorset.

5. Na koniec zaopatrz się w bieliznę modelującą sylwetkę – pomoże ładnie wyrzeźbić pupę bez użycia skalpela!

Podobne tematy