Mama z dzieckiem na fitnessie

Po ciąży, dojście do formy może wymagać większego niż wcześniej zaangażowania w fitness i aktywność fizyczną.

W takiej sytuacji wybrać można się na fitness razem z dzieckiem – specjalne zajęcia dla mamy i dziecka pozwalają nie tylko na ruch, ale również są świetną zabawą dla naszego dziecka.

Ćwiczyć w klubie można już w sześć miesięcy po porodzie. Zanim zdecydujemy się na zajęcia warto spróbować delikatnie ćwiczyć w domu. Proces gojenia jest dla każdego nieco inny i warto mieć pewność, że jesteśmy gotowe na grupowe ćwiczenia.

Niektóre kluby w Polsce, oferują mamom z dziećmi do trzech lat specjalne zajęcia fitness, które pozwalają zarówno w łagodny sposób powrócić do formy sprzed porodu, jak i zapewniają możliwość utrzymywania bliskości i kontaktu z dzieckiem również w czasie ćwiczeń. Zajęcia mają charakter łagodnej zabawy i wpływają pozytywnie również na dziecko wzmacniając jego umiejętności koordynacji i rozwijając poszczególne grupy mięśni.