Zdrowe koktajle owocowe, czyli jak dobrze zacząć dzień

Wtorek, 27 maja 2014 | Pozostałe, Przepisy kulinarne
Oceń:
4.2 / 13 głosów

Kiedy nie macie pomysłu na śniadanie, śpieszycie się do pracy, szkoły czy na egzamin – przygotujcie pożywny koktajl z otrębami, który pomoże zacząć dzień z pozytywną energią. Zdrowy, smaczny i szybki w przygotowaniu - orzeźwi i doda sił. Proponujemy dwa przepisy na koktajle z otrębami, dzięki którym zaczniecie dzień zdrowo. 

image001

Truskawkowe smoothie

Składniki:

  • 2 łyżki otrąb (np. KUPIEC)
  • 2 banany
  • 25 dkg truskawek
  • 1 cytryna
  • kilka kostek lodu
  • listki mięty do dekoracji

Przygotowanie:

Wszystkie składniki zmiksować na jednolitą masę. Podawać bezpośrednio po przyrządzeniu, przyozdobić listkami mięty.

Koktajl_bananowy

Koktajl bananowy z otrębami śliwkowymi

Składniki:

  • 4 łyżki otrąb granulowanych ze śliwkami (np. KUPIEC)
  • 2 banany
  • 1 puszka mleka kokosowego (400 ml)
  • 4 łyżeczki miodu

Przygotowanie:

Banany, mleko kokosowe i miód zmiksować w blenderze. Przelać do szklanek i posypać otrębami.

Podobne tematy

Obejrzyj także