Quantcast
Reklama

Zdrowe koktajle owocowe, czyli jak dobrze zacząć dzień

Zdrowe koktajle owocowe, czyli jak dobrze zacząć dzień

Kiedy nie macie pomysłu na śniadanie, śpieszycie się do pracy, szkoły czy na egzamin – przygotujcie pożywny koktajl z otrębami, który pomoże zacząć dzień z pozytywną energią. Zdrowy, smaczny i szybki w przygotowaniu - orzeźwi i doda sił. Proponujemy dwa przepisy na koktajle z otrębami, dzięki którym zaczniecie dzień zdrowo. 

Reklama

image001

Truskawkowe smoothie

Reklama

Składniki:

  • 2 łyżki otrąb (np. KUPIEC)
  • 2 banany
  • 25 dkg truskawek
  • 1 cytryna
  • kilka kostek lodu
  • listki mięty do dekoracji

Przygotowanie:

Reklama

Wszystkie składniki zmiksować na jednolitą masę. Podawać bezpośrednio po przyrządzeniu, przyozdobić listkami mięty.

Reklama

Koktajl_bananowy

Koktajl bananowy z otrębami śliwkowymi

Składniki:

  • 4 łyżki otrąb granulowanych ze śliwkami (np. KUPIEC)
  • 2 banany
  • 1 puszka mleka kokosowego (400 ml)
  • 4 łyżeczki miodu

Przygotowanie:

Reklama

Banany, mleko kokosowe i miód zmiksować w blenderze. Przelać do szklanek i posypać otrębami.

Reklama
Reklama