Asertywność pozwala na spokojne i stanowcze wyznaczanie granic, wyrażanie swoich potrzeb i oczekiwań, odmawianie bez poczucia winy, tłumaczenia się i usprawiedliwiania. Chciałabyś się Jej nauczyć? Nie ma nic prostszego. W poradniku Agnieszki Wróbel „Asertywność na codzień” znajdziesz odpowiedzi na wszystkie te pytania.
Autorka książki, doświadczona psychoterapeutka, poprowadzi Cię przez 3 etapy procesu wypracowywania asertywności. Poznasz przyczyny jej braku, wkroczysz na drogę do zmiany i nauczysz się radzić sobie z trudnymi sytuacjami w domu i w pracy.
Dowiesz się także, jak zbudować właściwą samoocenę, pozbyć się lęków, poczucia winy i wstydu. Przekonasz się, jak wielki wpływ na asertywną postawę ma poczucie własnej wartości i jak dużą rolę w jego budowaniu odgrywa okres dzieciństwa.
Lektura poradnika pomoże ci w naturalny sposób reagować asertywnie i doceniać tę postawę u innych. Polecamy!
