Nadchodząca majówka i lato to czas, kiedy Polacy częściej będą wychodzić w plener. I to nie tylko po to, aby uprawiać aktywność fizyczną, ale również, żeby spożywać posiłki. Ważne są już nie tylko spotkania przy grillu, ale coraz bardziej popularne stają się pikniki.

Obojętnie, czy jesteś na diecie odchudzającej, czy po prostu starasz się jeść zdrowo – z pewnością wiesz, że podjadanie między posiłkami to nienajlepszy krok w kierunku pięknej sylwetki. Pamiętasz o pięciu posiłkach? Nie bagatelizuj porad dietetyków i specjalistów żywieniowych – oni wiedzą, co mówią.

Jesteś na diecie, więc jesz mikroskopijne ilości jedzenia? Gdy natomiast przychodzi weekend, rzucasz się na przyjemności, których sobie  odmawiałaś w tygodniu. To bez sensu – zrobisz dwa kroki do przodu w procesie odchudzania, a przez takie akcje cofasz się o trzy. Przestań ograniczać smaczne posiłki. Od niejedzenia łatwo nie schudniesz.