-
HoneyGirl 2010-03-05 o godz. 05:11, odsłony: 5409
Jaki Aquaaerobik w Warszawie polecacie?
Kiedyś było coś ta ten temat na forum ale nie udało mi się odnaleźćszukam czegośWawie , najchętniej wieczoramichcemy zapisać się z koleżanka ( no chyba , ze ktoś też ma ochotę dołączyć? :) )trzeba wkońcu zadbać o swoje ciało i kondycję ;)któraś z was chodziła , polecacie?jaki koszt no i efekty?
Odpowiedzi (25)Ostatnia odpowiedź: 2013-11-12, 18:28:44
Chodziłam przez prawie pół roku na takie zajęcia. Bardzo mi odpowiadały. Są to zajęcia bardzo polecane osobom z problemami z kręgosłupem i stawami oraz z nadwaga. Dużo lżej jest jednak wykonywać ćwiczenia w wodzie , a opór jej powoduję że ćwiczenia te są tak samo skuteczne jak na sucho.Niestety zimą i jesienią są problemy, bo zostaje mało czasu po zajęciach na wysuszenie się i niestety ...straszliwe się pochorowałam. Ale teraz na lato super sprawa. Ja chodziłam na basen na Bródnie na ul Łabiszyńskiej w ORMS Targówek. Same zajęcia trwaja 30- 35 minut (uważam, że to stanowczo za krótko) potem masz czas na wysuszenie się i ubranie. Też trochę za mało tego czasu. W listopadzie 2007r. zajęcia zaczynały się od 19:00 a ostatnia grupa miała zajęcia o 21:00. Jest a bynajmniej był problem z dostaniem się na te zajęcia. Niestety po chorobie nie udało mi się już wrócić.Ale życzę powodzenia. Pozdrawiam BB
Odpowiedzoch gdybym nadal mieszkala na bemowie...... chce sie zapisac tesz gfzie zeby wrocic formy przed ciaza ale poszukuje czegos z okolic kabat.
Odpowiedz
szukam czegoś gdzie choć trochę poczuje zmęczenie:)
Wobec tego polecam aqua aerobic w "Holmsie". Czuje się zmęczenie (choć bez porównania do tego ze stepu czy unterwałów), a wysiłek daje efekty. Do tej pory mam megazakwasy po tych zajeciach, a chodze regularnie na fitness i siłownie. Dużo ćwiczeń z "makaronami" - co jest świetne na rzeźbę nóg.
wyciągam
zaczęłam chodzić i polecam
przede wszystkim świetna zabawa, jak dla mnie trudność wykonywania ćwiczeń od średniej do łatwej
niestety na temat efektów mówić nie mogę ponieważ zbyt krótko uczęszczam na zajęcia
ja chodzę na Bródnie, basen Muszelka
A czy ktoś się może wypowiedzieć o samych ćwiczeniach? Ich trudności, efektach, etc...
Odpowiedz
DobraC napisał(a):pamietam ze swego czasu chodzilam na aquaerobic w basenie apartamentowca "bialy orzel" (?) tuz przy metrze wilanowska (taki owalny budynek) po lewej stronie pulawskiej patrzac w strone centrum
Klub "Pod Orłem" http://www.klubpodorlem.pl/ :)
O której mają aqua aerobic nie pamiętam, ale generalnie klub polecam (jeśli ktoś mieszka blisko metra).
Jest na basenie na Oławskiej też, wybieram się od lipca tam 8)
http://www.aqua-aerobik.pl
balu ja chodzilam kiedys na aqua aerobic na Garbińskiego. Basen jest przy szkole w osiedlu miedzy gorczewska, elekcyjną a wolską.
Aqua maja tez zapewne w Delfinie na kasprzaka i na olawskiej na bemowie.
http://www.ucsir.pl
to na Ursynowie, nie wiem gdzie mieszkasz balu21
pamietam ze swego czasu chodzilam na aquaerobic w basenie apartamentowca "bialy orzel" (?) tuz przy metrze wilanowska (taki owalny budynek) po lewej stronie pulawskiej patrzac w strone centrum
bylo super bo:
basen ozonowany
malo osob
sam charakter miejsca (kameralny)
byla tez sauna, rewelacyjna "po"
swietni prowadzacy
niestety nie pamietam ceny
spokojnie, kondycje to sobie dopiero wyrobisz.
Ja chodze narazie 2xtyg ale od maja zaczynam 3xtyg.
Na poczatek moge polecic fat-burning. To sa nie skomplikowane uklady taneczne przy muzyce i troszke cwiczen rozciagajacych. Bardzo przyjemne i nie bardzo meczace
Chodze tez na TBC, to juz zdecydowanie bardziej meczace cwiczenia nad cala sylwetka, czesto z obciazeniem na nogi i rece. mozna sie totalnie zmeczyc ale efekty widac bardzo szybko.
Dodatkowo zaczynam CIRCUIT , to sa podobno cwiczenia m.in na stepie. Zobaczymy ale juz sie nie moge doczekac.
ja moge polecic normalny aerobic na pl.Szembeka.
fajne godziny bo sa cwiczenia nawet o 21, fajna atmosfera i mnostwo zajecdo wyboru