• myffa 2009-08-03 o godz. 01:17, odsłony: 3005

    Jak ćwiczyć ramiona?

    No właśnie... planuję sukienkę, gdzie góra będzie gorsetem - toteż uważam, że ramiona powinny pięknie się prezentować, być jedrne, i ładnie ukształtowane - czy znacie jakieś skuteczne ćwiczenia??

    Odpowiedzi (19)
    Ostatnia odpowiedź: 2011-02-17, 23:59:25
Odpowiedz na pytanie
pinkivi 2011-02-17 o godz. 23:59
0

jest koniec maja, a to bardzo dobry czas na rozpoczęcie sezonu pływackiego- coniektórzy już pływają, więc na piękne:
ramiona do wody dziwczyny!!!

Odpowiedz
Karjala 2009-10-10 o godz. 10:57
0

A jakie to sa brzydkie ramiona?
Dla mnie kiepsko wygladaja gorsety odkryte jak ktos jest za chudy.

Odpowiedz
Kobra 2009-10-10 o godz. 08:46
0

Zuzanna napisał(a):ja wybrałam odkrytą suknie, bo mam ładne ramiona...teraz je tylko uperfekcyjniam... ;) :)
Wow! tobie to dobrze :D

Odpowiedz
Gość 2009-10-10 o godz. 08:15
0

ja wybrałam odkrytą suknie, bo mam ładne ramiona...teraz je tylko uperfekcyjniam... ;) :)

Odpowiedz
Kobra 2009-10-10 o godz. 08:05
0

bellcia napisał(a):wow podziwiam Was kobitki z tymi ciężarkami!
no tak ale na efekt trzeba sobie zapracować ;)
ja nie mogę się zmusić na hantelki nie ma jakiegośczary-mary? ;)
Dla mnie to czary-mary oznacza koronkowe bolerko ktore zakryje nie doskonale ramiona lol

Odpowiedz
bellcia 2009-10-10 o godz. 07:05
0

wow podziwiam Was kobitki z tymi ciężarkami!
no tak ale na efekt trzeba sobie zapracować ;)
ja nie mogę się zmusić na hantelki nie ma jakiegośczary-mary? ;)

Odpowiedz
Gość 2009-10-10 o godz. 06:19
0

Ja mam jeszcze półtora roku ale zaczęłam ćwiczenia z małymi hantelkami:) Skonsultowałam z osobą, która się na tym zna co, jak i ile robić i mam nadzieje, że będzie efekt :D

Odpowiedz
Gość 2009-10-10 o godz. 05:50
0

Mnie pomaga aquaaerobc. Juz widze efekty. Zaczelam w listopadzie chyba.Teraz dolacze do tego plywanie

Odpowiedz
asowik 2009-10-10 o godz. 05:47
0

Myffa chyba Żorza ma rację plywanko najlepsze.

Odpowiedz
bellcia 2009-10-10 o godz. 04:37
0

a ja chodzę już na basen :)

Odpowiedz
myffa 2009-09-01 o godz. 07:12
0

siem zaparłam... już prawie 3 tygodnie, ćwiczę codziennie z hantlami... ale tak delikatnie coby nie przesadzić z efektem ;)

do lipca będą boskie

Odpowiedz
Karjala 2009-09-01 o godz. 02:49
0

Ja w dziecinstwie ostro trenowalam, miesnie zostaly!
Aerobik tez polecam, a i tance latynoskie!

Odpowiedz
Gość 2009-09-01 o godz. 01:12
0

Ja kupiłam sobie dwie półlitrowe butelki z wodą mineralną i podnosiłam je jak ciężarki ;)
Oprócz tego kupiłam balsam brązujący i tak na miesiąc przed zaczęłam CODZIENNIE wcierać w skórę . Ramiona nabrały kształtu, koloru a przy okazji to był fajny masaż :)

Odpowiedz
Gość 2009-08-31 o godz. 14:38
0

Myffa... mam ten sam problem. chciałabym coś zrobić z ramionkami. kiedyś czytałam, że jedna z forumek jest instruktorką aerobiku. może to przeczyta i coś doradzi?

Odpowiedz
Gość 2009-08-22 o godz. 06:04
0

wieszanie firan :)

Odpowiedz
bellcia 2009-08-22 o godz. 06:01
0

areobik :)

Odpowiedz
żorza 2009-08-03 o godz. 03:22
0

Myffa, jak nie pływanko, to jakieś ćwiczonka z ciężarkami.

żorza

Odpowiedz
myffa 2009-08-03 o godz. 03:17
0

MÓWISZ... KURCZE, TYLKO TA PORA ROKU NIE NAPAWA MNIE CHĘCIĄ DO MOCZENIA SIĘ W ZIMNEJ WODZIE BASENU

ALE NIE MA LEKKO ... ;)

Odpowiedz
żorza 2009-08-03 o godz. 02:17
0

Myffa, a może pływanko?

żorza

Odpowiedz