Jak ćwiczyć ramiona? | Pytania

myffa odsłony: 2995

Jak ćwiczyć ramiona?

No właśnie... planuję sukienkę, gdzie góra będzie gorsetem - toteż uważam, że ramiona powinny pięknie się prezentować, być jedrne, i ładnie ukształtowane - czy znacie jakieś skuteczne ćwiczenia??

Odpowiedzi (19)

Ostatnia odpowiedź: 2011-02-17, 23:59:25

Kategoria: Ślub

Odpowiedz na pytanie

pinkivi 2011-02-17 o godz. 23:59

0

jest koniec maja, a to bardzo dobry czas na rozpoczęcie sezonu pływackiego- coniektórzy już pływają, więc na piękne:
ramiona do wody dziwczyny!!!

Karjala 2009-10-10 o godz. 10:57

0

A jakie to sa brzydkie ramiona?
Dla mnie kiepsko wygladaja gorsety odkryte jak ktos jest za chudy.

Kobra 2009-10-10 o godz. 08:46

0

Zuzanna napisał(a):ja wybrałam odkrytą suknie, bo mam ładne ramiona...teraz je tylko uperfekcyjniam... ;) :)
Wow! tobie to dobrze :D

Gość 2009-10-10 o godz. 08:15

0

ja wybrałam odkrytą suknie, bo mam ładne ramiona...teraz je tylko uperfekcyjniam... ;) :)

Kobra 2009-10-10 o godz. 08:05

0

bellcia napisał(a):wow podziwiam Was kobitki z tymi ciężarkami!
no tak ale na efekt trzeba sobie zapracować ;)
ja nie mogę się zmusić na hantelki nie ma jakiegośczary-mary? ;)
Dla mnie to czary-mary oznacza koronkowe bolerko ktore zakryje nie doskonale ramiona lol

bellcia 2009-10-10 o godz. 07:05

0

wow podziwiam Was kobitki z tymi ciężarkami!
no tak ale na efekt trzeba sobie zapracować ;)
ja nie mogę się zmusić na hantelki nie ma jakiegośczary-mary? ;)

Gość 2009-10-10 o godz. 06:19

0

Ja mam jeszcze półtora roku ale zaczęłam ćwiczenia z małymi hantelkami:) Skonsultowałam z osobą, która się na tym zna co, jak i ile robić i mam nadzieje, że będzie efekt :D

Gość 2009-10-10 o godz. 05:50

0

Mnie pomaga aquaaerobc. Juz widze efekty. Zaczelam w listopadzie chyba.Teraz dolacze do tego plywanie

asowik 2009-10-10 o godz. 05:47

0

Myffa chyba Żorza ma rację plywanko najlepsze.

bellcia 2009-10-10 o godz. 04:37

0

a ja chodzę już na basen :)

myffa 2009-09-01 o godz. 07:12

0

siem zaparłam... już prawie 3 tygodnie, ćwiczę codziennie z hantlami... ale tak delikatnie coby nie przesadzić z efektem ;)

do lipca będą boskie

Karjala 2009-09-01 o godz. 02:49

0

Ja w dziecinstwie ostro trenowalam, miesnie zostaly!
Aerobik tez polecam, a i tance latynoskie!

Gość 2009-09-01 o godz. 01:12

0

Ja kupiłam sobie dwie półlitrowe butelki z wodą mineralną i podnosiłam je jak ciężarki ;)
Oprócz tego kupiłam balsam brązujący i tak na miesiąc przed zaczęłam CODZIENNIE wcierać w skórę . Ramiona nabrały kształtu, koloru a przy okazji to był fajny masaż :)

Gość 2009-08-31 o godz. 14:38

0

Myffa... mam ten sam problem. chciałabym coś zrobić z ramionkami. kiedyś czytałam, że jedna z forumek jest instruktorką aerobiku. może to przeczyta i coś doradzi?

Gość 2009-08-22 o godz. 06:04

0

wieszanie firan :)

bellcia 2009-08-22 o godz. 06:01

0

areobik :)

żorza 2009-08-03 o godz. 03:22

0

Myffa, jak nie pływanko, to jakieś ćwiczonka z ciężarkami.

żorza

myffa 2009-08-03 o godz. 03:17

0

MÓWISZ... KURCZE, TYLKO TA PORA ROKU NIE NAPAWA MNIE CHĘCIĄ DO MOCZENIA SIĘ W ZIMNEJ WODZIE BASENU

ALE NIE MA LEKKO ... ;)

żorza 2009-08-03 o godz. 02:17

0

Myffa, a może pływanko?

żorza

Odpowiedz na pytanie