Stres

Ja po stresującym dniu lubię wypić herbatę konopną. Też miewam problemy z zasypianiem ale po herbacie konopnej problem mija. Bogaty skład bardzo dobrze wpływa na organizm. Herbata działa relaksująco i poprawia nastrój. Ja zamawiam na konopnymarket, mają duży wybór herbat z różnymi dodatkami. Probowałam już paru i wszystkie mi zasmakowały :)

Mi pomogły spacery długie, najlpiej w lesie albo nad morzem, ale nie kazdy ma dostęp do morza :) joga też bardzo dobrze na mnie działa, ponieważ mogę się wyciszyć

ciągle bolala mnie głowa, poszłam do dr Nowaczewskiej Bydgoszczy i dr po zbadaniu i konsultacji powiedziala mi, że silne bóle mogą być spodowowane własnie m.in. stresem. Czekam na wyniki badań

Ja przede wszystkim staram się rozgadać to co mnie martwi z bliskimi osobami. Staram się też nie myśleć o tym wszystkim odwracając moją uwagę muzyką, fajnie też znaleźć coś co pozwoli nam rozładować napięcie. Pozostają jednak wieczory gdy człowiek zbiera się do snu i zaczyna się nad wszystkim zastanawiać. Te chwile są najgorsze.

Dla mnie skuteczne były warsztaty z terapeutą na stres. Jakoś nie byłam nigdy przekonana do tego rodzaju działań – twierdziłąm, że ze wszystkim mogę sobie poradzić sama. Poszłam jednak do kolektywu Psychologgia (jestem z okolic Warszawy) ze swoim problemem. Cóż, czasem trzeba posypać głowę popiołem, bo stres zrzerał mi życie.
A chodziłam do terapeutki Pani Tatiany Andrzejewskiej.

Dużo sie ruszam, wychodzę do znajomych, a na bezsenność pomaga mi nervomix sen, zasypiam po nim jak dziecko :)