Jak zlikwidować obrzęk nóg?

Czwartek, 27 października 2011 | Lifestyle
Oceń:
3.8 / 14 głosów

Buty szpilki

Taka przypadłość pojawia się często latem. Dolegliwość ta także pojawia się w przypadku pań, które większą część swojego dnia spędzają na butach na wysokim obcasie. Jak walczyć z opuchnięciem nóg?

1. Po powrocie do domu odpocznij w nogami uniesionymi wyżej niż powierzchnia ciała np. kładąc je na framudze łóżka czy opierając o ścianę w pozycji leżącej.

2. Zakup kosmetyki na bazie kasztanowca  - usprawniają krążenie i przeciwdziałają pojawianiu się zatorów żylnych i pękających naczynek.

3. Wykonuj systematycznie drenaż limfatyczny – to masaż uciskowy, który pomaga odblokować krążenie limfy.

4. Wykonaj badania – problem wiecznie obrzękniętych nóg często dotyka osoby chorujące na nadczynność tarczycy.

5. Postaraj się wprowadzić do diety jak najwięcej produktów bogatych w potas – wspomaga pracę mięśni i reguluje gospodarkę wodną.

6. Zrezygnuj z sauny czy solarium – wysokie temperatury powodują rozszerzanie się żył.

Obejrzyj także