Takimika - najstarsza instruktorka fitness na świecie!

Takimika - instruktorka fitness w wieku 90 lat!

Mika Takishima, przedstawiająca się najczęściej jako Takimika, rozpoczęła swoją przygodę ze sportem późno. W wieku 65 lat zaczęła intensywnie ćwiczyć. Swoją pozytywną postawą i wiedzą postanowiła dzielić się z innymi - została trenerką fitness w wieku 87 lat! Pochodząca z Japonii kobieta jest trenerką osób w każdym wieku, a zajęcia prowadzi nie tylko na żywo, ale także online. Swoją niezwykłą formę utrzymuje już od blisko 25 lat i nie zamierza porzucać aktywnego trybu życia.

instagram.com/takimika_poweraging/

Rady Takimiki - jak się nie starzeć?

Trenerka z Japonii oprócz pozostawania aktywną w social mediach, prowadzi także kanał na YouTube i własną stronę internetową. Tam właśnie umieszcza przydatne rady, jak zadbać o poprawną aktywność fizyczną w każdym wieku.

Według Miki Takishimy "starzenie się" i "starzenie się biologiczne" to dwie różne sprawy, które inaczej się rozwijają. Trenerka uważa, że drugi termin jest naturalną koleją rzeczy. Jednak "starzenie się" zależy już od podejścia człowieka do samego siebie. Nie należy rezygnować z różnych form aktywności, wmawiając sobie, że jest się za starym. Takimika przekonuje, że wydolność i kondycja zmienia się przez całe życie, także w późniejszych latach życia i mamy wpływ na swój proces "starzenia się".

 

Zobacz, w jakiej formie jest Mika Takishima i co potrafi!