Dieta sokowa - jak zrzucić kilogramy i oczyścić organizm z toksyn

Wtorek, 23 lutego 2021

Popularność diety sokowej spowodowana jest tym, że łatwo w niej wytrwać bo trwa do 5 dni, detoksykuje organizm i faktycznie można dzięki niej zrzucić kilka kilogramów. Soki z warzyw i owoców oraz zioła można komponować w dowolny sposób, dzięki temu za każdym razem kosztujemy inny smak, więc dieta nam się nie nudzi. Zobacz na czym polega dieta sokowa - być może zdecydujesz się ją wypróbować.

Na czym polega dieta sokowa

Dzień rozpoczynamy od wypicia ciepłej szklanki wody z cytryną, można tez dodać imbir, pieprz cayenne, cynamon oraz kurkumę.
W ciągu dnia wypijamy 6 porcji soków warzywno-owocowych.
Porcje w głównej mierze powinny zawierać soki z warzyw zwłaszcza zielonych, a mniej soków z owoców.
Do smaku można dodawać wszystkie dostępne zioła i naturalne przyprawy (nie sól).
Taką dietę można stosować raz w miesiącu przez 3-5 dni.

W trakcie stosowania diety można pić zieloną herbatę oraz wodę, należy natomiast zrezygnować z picia kawy, mocnej czarnej herbaty, palenia papierosów picia alkoholu oraz spożywania cukrów. W tym czasie należy również wstrzymać się z intensywnym treningiem, można natomiast chodzić na spacery lub wykonywać spokojne rozciągające i relaksacyjne ćwiczenia.

Soki dostarczają organizmowi niezbędnych witamin, minerałów, oczyszczają jelita ze złogów, a cały organizm z toksyn i metali ciężkich. Wzmaga się redukcja tłuszczu, dzięki czemu tracimy na wadze. Jeżeli nie masz czasu sama przyrządzać posiłków, to można skorzystać z usług firmy kateringowej.

Przeciwwskazaniem do stosowania tej diety jest ciąża, cukrzyca, anemia, choroby serca, nadczynność tarczycy oraz niewydolność nerek i wątroby. Diety nie należy stosować w trakcie przeziębienia, a po jej zakończeniu należy stopniowo wprowadzać normalne żywienie, unikając spożywania tłuszczów i ciężkich potraw.