Quantcast
Reklama
Reklama

Poznaj kilka sprytnych sposobów na zmniejszenie liczby zjadanych kalorii i UTRATĘ wagi

Poznaj kilka sprytnych sposobów na zmniejszenie liczby zjadanych kalorii i UTRATĘ wagi

Wraz z każdym cieplejszym dniem Ty również nabierasz jakby więcej chęci i planów do zdrowego odżywiania, zgubienia zebranych zimą kilogramów? Tylko myśl o rozpoczęciu kolejnej drakońskiej diety jakby spowalnia entuzjazm i zapał. Mamy na to kilka sprawdzonych wskazówek!

Reklama

Okazuje się, że wcale nie musimy zamęczać się drastycznymi dietami! Najbardziej efektywnym sposobem, by schudnąć wymaga od nas sporej dozy wytrwałości i trzymania się kilku zasad.

Przeczytaj również nasz artykuł dotyczący diety... bez diety - Dieta bez diety, czyli jak schudnąć nie katując się dietami.

Reklama

 

Pół talerza wypełnij warzywami lub owocami. Wiadomo, najpierw jemy oczami. Dlatego warto większą część talerza zapełnić owocami lub warzywami - zależnie od posiłku.
Reklama
Reklama