Wraz z każdym cieplejszym dniem Ty również nabierasz jakby więcej chęci i planów do zdrowego odżywiania, zgubienia zebranych zimą kilogramów? Tylko myśl o rozpoczęciu kolejnej drakońskiej diety jakby spowalnia entuzjazm i zapał. Mamy na to kilka sprawdzonych wskazówek!
Reklama
Okazuje się, że wcale nie musimy zamęczać się drastycznymi dietami! Najbardziej efektywnym sposobem, by schudnąć wymaga od nas sporej dozy wytrwałości i trzymania się kilku zasad.
Przeczytaj również nasz artykuł dotyczący diety... bez diety - Dieta bez diety, czyli jak schudnąć nie katując się dietami.
Pół talerza wypełnij warzywami lub owocami. Wiadomo, najpierw jemy oczami. Dlatego warto większą część talerza zapełnić owocami lub warzywami - zależnie od posiłku.
Źródło:
pl.pinterest.com
Reklama