Poznaj kilka sprytnych sposobów na zmniejszenie liczby zjadanych kalorii i UTRATĘ wagi

Zdjęcie 1 z 6

Pół talerza wypełnij warzywami lub owocami. Wiadomo, najpierw jemy oczami. Dlatego warto większą część talerza zapełnić owocami lub warzywami - zależnie od posiłku.