Jak pozbyć się bólu głowy bez tabletek?

Sobota, 2 lipca 2011 | Lifestyle
Oceń:
3.8 / 9 głosów

Znów ten nieznośny ból głowy – w takiej sytuacji sięgamy najczęściej po kolejną tabletkę środka przeciwbólowego. Ich spożywanie w nadmiarze wcale nie jest jednak dla naszego zdrowia dobre. Może zatem, zanim zażyjemy lek, spróbujemy innych, tradycyjnych metod, które pozwolą pozbyć się bólu i jednocześnie nie obciążać naszej wątroby?

 

Proste ćwiczenie
Ból głowy bardzo często powodowany jest napięciem mięśni karku. Ich rozluźnienie w szybkim czasie może zaowocować ustąpieniem dolegliwości. Jak to zrobić?
Usiądź wygodnie. Lewą rękę przełóż nad głową, z prawej strony i delikatnie przyciągnij głowę do ramienia. Wytrzymaj w tej pozycji przez kilka oddechów starając się rozluźnić mięśnie. Potem zamień ręce i zrób to samo przyciągając głowę do prawego ramienia. Ta metoda często pomaga i wystarczy by pozbyć się bólu, który powstał z przykurczonych mięśni szyi.

Ananas jako środek przeciwbólowy
Jeśli ćwiczenie nie pomogło, a masz pod ręką świeżego ananasa (które obecnie nie są już bardzo ekskluzywnym owocem) – zjedz go. Ananas działa bowiem przeciwbólowo. Związane jest to z zawartością bromeliny – enzymu, który działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo.

Udostępnij

Obejrzyj także