Dieta dla kowbojki

Sobota, 10 października 2009 | Lifestyle
Oceń:
4.1 / 10 głosów

Jesteś mięsożerna? Nie licz już kalorii i nie rób głodówek. Schudnij w dwa tygodnie, ale jedz to, co lubisz. Zastanawiasz się, jak to zrobić i machasz ręką?

Nie rób tego, pomożemy ci dobrać dietę dopasowaną do ciebie. Twoja kuchnia powinna się opierać na zwierzęcym białku. Taka wysokobiałkowa dieta spowoduje szybki spadek wagi. Jej podstawą powinny być mięso i drób. Nie zapominaj o jogurcie, twarogu, jajkach, za to unikaj produktów o dużej zawartości skrobi: ziemniaków, makaronu, ryżu. Naucz się mądrze wybierać wędliny i mięso.

Zapomnij o boczku, kiełbasie, pasztetach. Wieprzowinę zastąp chudą cielęciną lub jagnięciną. Jedz raczej schab niż kaloryczne żeberka. Z indyka i kurczaka wybieraj pierś bez skóry.

Taka dieta bogata w żelazo pozawala schudnąć bez nieprzyjemnego uczucia głodu i zmęczenia. Zapewnia dużą ilość białka i dostarcza witamin: A, E, D i tych z grupy B. Minus tej diety to mała ilość witaminy C i błonnika.

Obejrzyj także