Dieta Dukana określana jako dieta proteinowa jest obecnie jedna z najpopularniejszych diet, przypomina nieco dietę South Beach ale zdaniem wielu osób jest bardziej urozmaicona.
Diety jednoskładnikowe opierają się na jedzeniu wyłącznie jednego produktu przez określony czas, najczęściej tydzień jednak ze względu na duże ubytki mineralne nie zaleca się ich stosowania.
Reklama
Dodatkowo nasze wysiłki chcąc zrzucić kilogramy mogą wzmocnić wizyty w saunie i masaże pobudzające krążenie.
W procesie odzyskiwania dobrej kondycji dzięki diecie i ćwiczeniom ważna jest regularność. W przeciwnym razie czeka nas chwilowy powrót do dawniej sylwetki, po którym nadejdzie znienawidzony przez wszystkich efekt jojo czyli jeszcze więcej ciałka do zrzucenia niż wcześniej.
Reklama
![Tak wygląda studentka Daria - ukochana zwolnionego Jacka. 22-latka zachwyca urodą i nie tylko... [dużo zdjęć]](https://img.styl.fm/resize/c285x170/newsy/wp-content/uploads/2024/04/daria-brzezicka-jacek-protasiewicz-1.jpg)
