Rytuały posiłkowe

Wtorek, 18 stycznia 2011 | Lifestyle
Oceń:
4.2 / 14 głosów

Przed posiłkiem, jakieś pół godziny lub piętnaście minut po zjedzeniu posiłku można napić się herbaty z plasterkiem imbiru lub pół szklanki herbaty miętowej.

Wszystko to ułatwi nasze trawienie. Warto oczyścić się z ciężkich potraw i pomyśleć, jak lżejsze potrawy wprowadzić w jadłospis, by odciążyć nasz organizm. Pozbyć się całkowicie alkoholu na jakiś czas, pikantnych potraw, przypraw, które podrażniają układ pokarmowy.

Należy też ograniczyć, a na jakiś czas całkiem pozbyć się fast foodów, unikać pizzy, która zawiera składniki ciężkie dla naszego żołądka.

Warto przygotowywać sobie codziennie szklankę z łyżeczką zielonej melisy, koszyczkiem rumianku lub utłuczonymi owocami kopru włoskiego i zalać pół szklanki wrzątkiem. Przykryć ten napój i zaparzać tak do około piętnastu minut.

Picie regularne, tak dwa lub trzy razy dzienne przywróci równowagę naszemu organizmowi i idealnie współgra z naszym jadłospisem. Bo zdrowy organizm, to taki, który przyjmuje odpowiednie składniki, ale też potrafi go odpowiednio zdrowo wydalić, wtedy tylko następuje harmonia w układzie pokarmowym, a my zachowujemy równowagę fizyczną i psychiczną.

Podobne tematy