Składniki:
Reklama
- po jednej średniej marchwi na osobę
- duże jabłko
- pomarańcza
- sok z pół cytryny
- pół łyżeczki cukru
- odrobina soli
- jogurt naturalny dla połączenia składników
- 4-5 posiekanych orzechów włoskich
Sposób przygotowania:
Marchew i jabłko zetrzeć na grubej tarce. Skropić sokiem z cytryny. Pomarańcz obrać o pokroić na małe kawałeczki. Wymieszać razem. Dodać orzechy. Jogurt wymieszać z przyprawami i połączyć nim wymieszane składniki. Surówka szczególnie pasuje do ryb i drobiu. Dobra jest też sama na dietetyczy podwieczorek.
źródło: Iweczka
Reklama