Reklama

porady dietetyka

10 ciekawostek na temat odżywiania - wiedza użyteczna
10 ciekawostek na temat odżywiania - wiedza użyteczna

Odpowiednia dieta pomaga zapobiegać wielu chorobom, a także pozwala schudnąć bez głodówek.

Śr. 4 grudnia

5 sposobów na skuteczny i przyjemny trening jesienią
5 sposobów na skuteczny i przyjemny trening jesienią

Brzydka pogoda, brak słońca, spadek temperatury – trwa trudny okres dla naszych organizmów. Jak się uchronić przed snem zimowym? Porad udziela Magdalena Szwed - menadżer fitness z Centrum Fitness Fabryka Formy.

Sob. 23 listopada

Dieta uszyta na miarę - obalamy mity "ŻP" i głodówek
Dieta uszyta na miarę - obalamy mity "ŻP" i głodówek

Do naszego wyglądu przywiązujemy dziś coraz większą wagę. Część osób decyduje się na skorzystanie z „diet-cud”, które mają pomóc w osiągnięciu wymarzonej sylwetki. Powinniśmy jednak pamiętać, że jadłospis należy komponować tak, by odpowiadał naszym indywidualnym potrzebom. Dlatego przed wprowadzeniem w nim zmian warto skonsultować się ze specjalistą.

Śr. 6 listopada

Jak uniknąć efektu jo-jo?
Jak uniknąć efektu jo-jo?

Nie da rady odchudzać się całe życie. Jak uniknąć efektu jo-jo po zakończeniu diety?

Wt. 6 sierpnia