Spora nadwaga, a nawet chorobliwa otyłość, sprawiły, że czuły się nieatrakcyjne i niepewne siebie. Ich ciała fatalnie prezentowały się w kobiecych strojach, dlatego starały się je ukryć pod bezkształtnymi T-shirtami i spodniami od dresu. Nawet makijaż i zmiana fryzury nie dawały im satysfakcji, gdy spoglądały w lustro. W końcu uświadomiły sobie, że nadwaga to problem - nie tylko estetyczny, ale przede wszystkim zdrowotny, z którym trzeba i można skutecznie walczyć. Już po roku stosowania diety i intensywnych treningów fitness wiele z tych dziewczyn mogło pochwalić się świetnym rezultatem w postaci szczupłej sylwetki. ładnie zarysowanych mięśni i jędrnych pośladków. Dziś zdjęcia swojej metamorfozy przed i po odchudzaniu dumnie prezentują na Instagramie. Aż trudno uwierzyć, że w tych zaniedbanych ciałach kryły się tak śliczne dziewczyny. Zobaczcie!

Umówmy się, nawet najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch, smukłe uda i jędrne pośladki niewiele dadzą, jeśli nie będą wykonywane prawidłowo, regularnie i z odpowiednim zaangażowaniem. Pewnie nie raz obiecywałaś sobie, że tym razem dasz sobie wycisk, ale ostatecznie po serii brzuszków i paru wymachach ramion na dobre spasowałaś. Albo najzwyczajniej nie bardzo wiedziałaś, jakie ćwiczenia wykonywać, by osiągnąć pożądane efekty. W takiej sytuacji najlepiej jest skorzystać z profesjonalnego programu ćwiczeń opracowanego przez doświadczonego trenera fitness.