Jak radzicie sobie z rozdwajającymi paznokciami?

Jak wyżej, możecie polecieć jakąś naprawdę dobrą odżywkę do paznokci? Jem dużo warzyw, owoców, orzechów, nasion, ograniczyłam kąpiele na rzecz prysznica, bo wiem, że to pomaga. Ale myślę, że czas podziałać bezpośrednio na płytkę :)