Ciało - Strona 45

1. Ćwicz mięśnie klatki piersiowej np. wykonując damskie pompki czy trenując „motylki” trzymając hantle w dłoniach u zbliżając do siebie łokcie (najlepiej w pozycji leżącej).

Bielizna korygująca znacznie poprawia wygląd sylwetki, jednak aby osiągnąć taki efekt nie należy robić nic na siłę.

Zbliża się czas prezentów. Przed nami Andrzejki, Mikołajki i najważniejsze, Święta Bożego Narodzenia. Czy Wam też często brakuje pomysłów na podarunki? Sięgnijcie po sprawdzone kosmetyki.

Czy jest coś przyjemniejszego niż relaksują kąpiel po ciężkim dniu? No właśnie. W ofercie marki fenjal znalazłyśmy dwa nowe aromatyczne, lekko pieniące się płyny do kąpieli. Wyjątkowe formuły pielęgnujące o relaksującym lub pobudzającym działaniu zostały stworzone na bazie naturalnych składników oraz odżywczych olejków. Nam spodobały się także eleganckie, szklane flakoniki – pomysł szwajcarskiego projektanta. A Wy co o nich myślicie?

Choć o tej porze roku tą cześć ciała bardziej zakrywamy niż odkrywamy, warto zadbać o to, aby skórę nóg nie szpeciły pewne przykre mankamenty urody.

Czynniki sprzyjające infekcji

Pilates powstał jako forma ćwiczeń mających na celu przede wszystkim uelastycznienie mięśni ciała poprzez ich rozciąganie. Taka metoda nie grozi więc nadmiernym rozbudowaniem mięśni. Wręcz przeciwnie! Chodzi o wysmuklenie sylwetki. Bardzo często do ćwiczeń wykorzystuje się więc piłkę. Dzięki pilates poprawia się świadomość własnego ciała, co skutkuje większą gracją w poruszaniu się.

Kokosowa kąpiel to prawdziwa regeneracja skóry i doskonały sposób na poprawienie sobie humoru oraz zwalczenie jesiennej chandry. Jeśli, tak jak my, o urlopie wśród kokosowych palm możecie tylko pomarzyć, zafundujcie sobie kokosowy relaks we własnej łazience.