Do kogo o pomoc? Znaczenie porady psychologicznej

Czym są konsultacje psychologiczne i dla kogo są przeznaczone?

Konsultacje psychologiczne to forma pomocy, z której może skorzystać każdy, kto zmaga się z jakimikolwiek problemami natury psychologicznej lub doświadcza trudności życiowych. W przeciwieństwie do psychoterapii, która jest długofalowym procesem leczenia, konsultacja to jednorazowa lub cykliczna usługa, mająca na celu postawienie diagnozy i zaproponowanie planu dalszego postępowania.

W trakcie konsultacji psycholog wysłuchuje pacjenta, stara się zrozumieć jego sytuację i problemy, a następnie proponuje najbardziej odpowiednie dla danego przypadku rozwiązania. 

Jak przebiega konsultacja psychologiczna?

Proces konsultacji psychologicznej zazwyczaj składa się z kilku etapów. Podczas pierwszej wizyty pacjent ma okazję opowiedzieć o powodach swojej wizyty, problemach i objawach, z którymi się zmaga. Psycholog, słuchając uważnie, może zadawać dodatkowe pytania, aby lepiej zrozumieć sytuację pacjenta.

Na podstawie wywiadu wstępnego psycholog określa oczekiwania pacjenta i proponuje plan dalszej pracy. Może to wymagać kilku kolejnych spotkań, w trakcie których specjalista będzie mógł dokładniej poznać pacjenta, postawić diagnozę i zasugerować odpowiednie metody radzenia sobie z problemami.

Jeśli w trakcie konsultacji okaże się, że pacjent potrzebuje leczenia psychoterapeutycznego lub psychiatrycznego, psycholog skieruje go do odpowiedniego specjalisty. Konsultacje psychologiczne mogą więc być wstępem do dalszej, bardziej specjalistycznej pomocy.

Jak przygotować się do konsultacji psychologicznej?

Aby jak najlepiej wykorzystać czas konsultacji psychologicznej, warto odpowiednio się do niej przygotować. Oto kilka wskazówek:

• Zastanów się nad swoimi problemami i oczekiwaniami: Przed wizytą poświęć chwilę na refleksję nad tym, co chcesz omówić z psychologiem. Określ, jakie są Twoje główne trudności i czego oczekujesz od konsultacji.
• Przygotuj notatki i pytania: Zanotuj najważniejsze informacje, które chcesz przekazać psychologowi, a także pytania, które chcesz mu zadać. Pomoże Ci to lepiej skoncentrować się podczas wizyty.
• Zabierz ze sobą ważne dokumenty: Jeśli masz jakieś istotne dokumenty, np. wyniki badań, warto je zabrać na konsultację. Mogą one pomóc psychologowi w postawieniu trafnej diagnozy.
• Poinformuj bliskich o wizycie: Powiadom rodzinę lub przyjaciół o tym, że umówiłeś się na konsultację psychologiczną. Wsparcie bliskich może okazać się cenne w trakcie procesu leczenia.
• Bądź otwarty i szczery: Pamiętaj, że psycholog jest zobowiązany do zachowania poufności. Dlatego bądź otwarty i szczery w rozmowie, by mógł jak najlepiej zrozumieć Twoją sytuację.

Dzięki takiemu przygotowaniu będziesz mógł w pełni wykorzystać czas konsultacji i uzyskać od psychologa maksymalnie skuteczną pomoc.

Gdzie szukać pomocy psychologa?

W placówkach Poradnii Harmonia należącej do Grupy LUX MED porady psychologiczne realizowane mogą być stacjonarnie lub zdalnie. Konsultacja online z psychologiem bywa pomocna, gdy np. Pacjent mieszka w innym mieście bądź za granicą, potrzebuje pilnego wsparcia psychologicznego, nie może wychodzić z domu (np. kwarantanna, niepełnosprawność, lęki społeczne). 

Zapraszamy do kontaktu z psychologiem z LUX MED w celu umówienia konsultacji.

Artykuł partnera