Macie dosyć nudnych ćwiczeń fizycznych? Znalazłyśmy na to rozwiązanie.
„Ćwicz i Tańcz” to projekt obejmujący produkcję płyt Bluray/DVD, na których instruktor fitness NASSER NAJI przedstawi zestaw ćwiczeń fitness, połączonych z choreografia taneczną, ułożoną do selektywnie dobranej muzyki popularnej, zaprezentowanej w wersjach oryginalnych bądź też remiksowanych specjalnie dla tego projektu.
Każda z aż 12 płyt reprezentować będzie inny styl muzyczny i będzie jedyna w swoim rodzaju. Materiał na płycie zawierać będzie około 50 minut fachowej lekcji pokazowej, specjalnie przygotowanej i wykonywanej przez Nassera z grupą dobranych przez niego najlepszych warszawskich instruktorek fitness, tak aby każda z nas mogła wykonać ćwiczenia w domu.
Instruktaż zawarty na płycie obejmuje kompleksowy i profesjonalnie przygotowany program obejmujący: rozgrzewkę, rozciąganie oraz 20 minutowy blok ćwiczeń fizycznych.
Pierwszą z płyt będziemy mogły kupić już niebawem. Obejmować będzie:
HI DANCE -Wspaniale rozwijająca forma zajęć choreograficznych łącząca w sobie elementy aerobiku i różnych form tańca. Zajęcia te wpływają na poprawę koordynacji i pamięci ruchowej oraz pomagają spalić zbędną tkankę tłuszczową .Świetna zabawa i trening w jednym.
CZĘŚĆ DRUGA: BODY SHAPE- Trening ogólnorozwojowy, o umiarkowanej intensywności , wzmacniający wszystkie grupy mięśniowe. W czasie zajęć wykorzystuje się ciężarki, gumy itp. Niezbyt szybkie tempo sprzyja koncentracji na technice i dokładności wykonywanych ćwiczeń. Zajęcia dla osób na każdym poziomie zaawansowania.
Zgrabne nogi, jędrne pośladki , szczupła talia, świetna kondycja fizyczna i do tego dobra zabawa. Czego chcieć więcej? My na pewno poćwiczymy z Nasserem. A Wy?
