Konkurs: Pokonaj stres!

W dzisiejszych czasach stres jest integralną częścią naszego życia.

Nie mamy wątpliwości, że nie da się całkowicie uniknąć stresu, bez względu na to, jaki tryb życia się prowadzi. Są jednak sposoby, które pozwolą nam ograniczyć jego szkodliwe działanie.

Dla wszystkich, którzy szukają życiowej harmonii przygotowałyśmy konkurs książkowy.

Zadanie jest proste! Wystarczy, że do 2 lutego wyślesz na adres: [email protected] swój najlepszy sposób na radzenie sobie ze stresem. W tytule wiadomości prosimy o wpisanie „Pokonaj stres”, a w treści dodaj nick oraz imię i nazwisko.

Nagrodzimy trzy najciekawsze sposoby. Każdy z laureatów otrzyma „Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji” autorstwa trenerki rozwoju osobistego, terapeutki i dziennikarki Dagmary Gmitrzak! Sponsorem nagrody jest Wydawnictwo Edgard.

Poradnik podzielony jest na dwie części. Pierwsza z nich opisuje zjawisko stresu, jego przyczyny, skutki oraz skuteczne sposoby radzenia sobie ze nim. Nauczysz się, jak unikać sytuacji konfliktowych, reagować na własne i cudze emocje oraz jak je kontrolować. Zwiększysz wiedzę na temat wpływu myśli na rzeczywistość i przekonasz się, jaką siłę mają afirmacje.

Druga, praktyczna część poradnika, to podróż w głąb ciała i umysłu: ćwiczenia oddechowe, relaksacje i medytacje. Dowiesz się, jak korzystać z technik wizualizacji w życiu codziennym i poznasz sposoby harmonizowania siedmiu czakr w swoim ciele. Odkryjesz techniki wykorzystujące moc muzyki i uzdrawiające właściwości dźwięków takich instrumentów jak: bębny, gongi i misy tybetańskie.

Zanim chwycicie za klawiatury, zapoznajcie się z naszym Regulaminem.

Powodzenia!