Dieta przedświąteczna

4/6

Jedz wolno i spokojnie

! Nie jedz przed telewizorem ani komputerem. Nawet nie zdajecie sobie sprawy, jak dużo jemy podczas tych czynności.Każdy posiłek celebruj i zmień w rytuał. Nigdy nie jedz leżąc. Kiedy zaczynamy spożywać posiłek, to dopiero po 20 min czujemy się syci. Im dłużej jemy, tym mniej zjemy, a mimo tego będziemy najedzeni. Proste? I bardzo skuteczne! Wypróbuj już od dzisiaj!

zdjęcie: lusi/sxc.hu

Zbliża się świąteczne obżartstwo. I bardzo dobrze. Kto z nas nie lubi tradycyjnych wigilijnych potraw? Barszcz, pierogi, kutia, rybki… i tak przez kilka dni. Święta to czas relaksu, podczas którego nie należy odmawiać sobie drobnych (i nawet większych) przyjemności.

Zobacz kolejne zdjęcia: Dieta przedświąteczna

Następne zdjęcie

Poprzednie zdjęcie

Powróć do artykułu na