Przestrzeganie zasad równowagi PEH sprawi, że Twoje włosy już zawsze będą piękne, lśniące, miękkie, a skóra głowy zdrowa. Nawet jeżeli posiadasz mocno zniszczone kosmyki, z którymi już sobie nie radzisz, to zachowanie równowagi PEH pomoże Ci doprowadzić je do bardzo dobrego stanu. Świadoma pielęgnacja włosów pomaga też w innych przypadłościach typu puszenie się łamliwość lub przetłuszczanie się włosów. Jeżeli chcesz być pewna, że odpowiednio dbasz o swoją czuprynę, to zapoznaj się z zasadą równowagi PEH.
Co to jest równowaga PEH?
Wiele kobiet w różnym stopniu dba o swoje włosy, niektóre jedynie myją głowę szamponem i na tym kończy się pielęgnacja. Część pań od czasu do czasu aplikuje odżywkę na włosy lub przy okazji wizyty u fryzjerki prosi dodatkowo o zabieg regeneracyjny. Jednak coraz więcej kobiet przykłada większą wagę do pielęgnacji kosmyków. Pilnują regularnego odżywiania włosów, wykonują zabiegi peelingowania skalpu, stosują olejowanie włosów oraz zwracają uwagę na to, co jedzą.
Niestety czasem nieświadomie szkodzą swoim włosom pogarszając ich stan. Dzieje się tak poprzez niewłaściwy dobór składników aktywnych zawartych w produktach kosmetycznych. Nie chodzi o to, żeby dobierać najlepsze istniejące kosmetyki, ale chodzi o to, żeby dostarczać swoim włosom dokładnie takich składników jakich właśnie potrzebują.
Najważniejsza jest równowaga PEH - odpowiednie proporcje pomiędzy proteinami, emolientami oraz humektantami. Są to trzy grupy składników, które właściwie zbilansowane sprawią, że Twoje włosy staną się lśniące, miłe w dotyku i pełne życia. Istotne jest to, że nie tylko niedobór któregoś z powyższych rodzajów składników może źle wpływać na kondycję włosów. Często chcąc poprawić stan swoich kosmyków dostarczamy im za dużo danego składnika i osiągamy efekt odwrotny od zamierzonego.
canva.com
P jak proteiny
Proteiny są białkami, które głównie mają za zadanie regenerować uszkodzenia w łodygach włosów. Niczym cement łatają ubytki i hamują proces dalszych uszkodzeń. Wzmacniają i sprawiają, że włosy stają się gładkie.
Oto jak opisywane są proteiny w składzie kosmetyków:
- keratyna - Keratin
- keratyna hydrolizowana - Hydrolized Keratin
- kolagen - Collagen
- kazeina - Casein
- seryna - Serine
- treonina - Threonine
- soja hydrolizowana - Hydrolized Soy Protein
- pszenica hydrolizowana - Hydrolized Wheat Protein
- arginina - Arginine
- elastyna - Elastin
- metionina - Methionine
- l-cysteina - Cysteine
- proteiny jedwabne - Silk
- jedwab hydrolizowany - Hydrolyzed Silk
- mleko hydrolizowane - Hydrollyzed Milk Protein
- proteiny mleczne - Milk Protein
- proteiny roślinne - Soy, Wheat, Corn, Oat
Jeżeli jesteś fanką własnoręcznie sporządzanych kosmetyków pielęgnacyjnych, to możesz do swoich mikstur użyć tych oto produktów zawierających proteiny:
- jajka
- mleko
- śmietana
- jogurt
- ryż
- mąka
- zboża
- spirulina
- jedwab
- keratyna
E jak emolienty
Emolienty są substancjami natłuszczającymi, które mają za zadanie zamykać składniki odżywcze w łodydze i chronić ją przed utratą wody oraz przed uszkodzeniami. Dzięki emolientom włosy nie puszą się, nie elektryzują, nie plączą i są miłe w dotyku.
Chcąc kupić emolientowe produkty, szukaj tych nazw na opakowaniach:
- lanolina - Lanilin
- woski - Bees wax
- masła - Shea Butter
- naturalne oleje - np. Coconut Oil, Arginia Spinosa Oil, Camellia Oil
- mineralne oleje - Petrolatum
- płynna parafina - Paraffinum Liquidum
- silikony - np. Cyclomethicon, Dimethicone
- alkohole tłuszczowe - np. Stearyl alkohol, Cetyl, Cetearyl Alcohol
W celu własnoręcznego sporządzenia emolientowej odżywki możesz sięgnąć po te produkty:
- naturalne oleje
- wazelina
- lanolina
- wosk pszczeli
- nafta kosmetyczna
- masło shea
canva.com
H jak humektanty
Humektanty, czyli po prostu nawilżacze. Są to wszystkie substancje, które absorbują i wiążą wodę. Regularne nawilżanie włosów jest konieczne, woda zabezpiecza przed uszkodzeniami, poprawia strukturę łodygi i zwiększa jej wytrzymałość.
Oto sposób opisywania humektantów w składzie kosmetyków:
- aloes - Aloe Vera
- gliceryna - Glycerin
- pantenol - Panthenol
- mocznik - Urea
- kwas hialuronowy - Hyaluronic Acid
- betaina - Betaine
- sorbitol - Sorbitol
- miód -Mel
- kwas mlekowy - Lactic Acid
- mleczan sodu - Sodium Lactate
- glikol butylenowy - Butelyne Glycol
- glikol propylenowy - Propelyne Glycol
A tych produktów możesz użyć do sporządzenia domowej maski nawilżającej:
- siemię lniane
- aloes
- miód
- kozieradka
- prawoślaz
- gliceryna
- kwas hialuronowy
- syrop z agawy
- cukier
Istnieją też do kupienia kosmetyki PEH, które zawierają wszystkie z trzech rodzajów składników. Przeważnie zawierają one różne proporcje tych składników i są opisane do jakiego typu włosów się nadają. Możesz ich używać jedynie jeżeli jesteś pewna, że dla Twoich włosów są idealne. Rzadko jednak zdarza się, żeby na dłuższą metę dany kosmetyk sprawdzał się, ponieważ w pewnym momencie Twoje włosy będą miały nadmiar substancji, której jest najwięcej w danym produkcie.
Znacznie lepszą kontrolę nad pielęgnacją swoich kosmyków daje świadome manewrowanie substancjami i obserwowanie kondycji włosów. Równowaga PEH tylko na początku wydaje się skomplikowana do utrzymania.
canva.com
Jak rozpoznać rodzaj swoich włosów?
Porowatość włosów, to stopień rozchylenia się łusek na łodydze włosa, można go określić w prosty sposób. Włosy niskoporowate są śliskie w dotyku, miękkie, po wymodelowaniu szybko się rozprostowują. Włosy średnioporowate są określane mianem normalnych, są bardziej szorstkie w dotyku niż niskoporowate, stosunkowo łatwo się układają. Natomiast włosy wysokoporowate są sztywne, przesuszone, łamliwe, bardzo łatwo poddają się stylizacji. Przeważnie są to włosy wielokrotnie rozjaśniane lub też kręcone.
Równowaga PEH a rodzaj włosów
Chcąc zachować równowagę PEH musisz dostosować proporcje substancji do stopnia porowatości włosów. Ważny jest też rodzaj użytych substancji - czy posiadają one małe, czy też duże cząsteczki.
Składniki do włosów wysokoporowatych
Przy tym stopniu odchylenia łusek sprawdzą się substancje o dużych cząsteczkach.
- w przypadku protein są to: proteiny owsiane, jedwab, proteiny pszeniczne, proteiny mleczne, jajko, kolagen, elastyna, kazeina
- w przypadku emolientów są to oleje wielonienasycone np.: olej konopny, z czarnego bzu, z wiesiołka, lniany, z pestek winogron, czy też z pestek dyni.
- w przypadku humektantów są to: siemię lniane oraz kwas hialuronowy
Włosom wysokoporowatym warto dostarczać dużo protein i emolientów, natomiast trzeba uważać z ilością dostarczanych humektantów.
Składniki do włosów średnioporowatych
Przy średnim stopniu odchylenia łusek odpowiednie będą substancje o średniej wielkości cząsteczek.
- w przypadku protein są to: keratyna, hydrolizowany jedwab
- w przypadku emolientów są to oleje jednonienasycone np.: olej z pestek śliwki, olej pracaxi, olej arganowy, olej z oliwek, z awokado lub też rzepakowy
- w przypadku humektantów wskazane do stosowania są wszystkie
Średnioporowate włosy lubią proteiny, ale lepiej nie dostarczać im zbyt dużo humektantów.
Składniki do włosów niskoporowatych
Przy gładko przylegających łuskach właściwe będą małocząsteczkowe substancje.
- w przypadku protein są to: l-cysteina, arginina oraz hydrolizowane proteiny
- w przypadku emolientów są to tłuszcze nasycone: masło shea, olej kokosowy, masło murumuru, masło kakaowe, olej babassu, masło mango, masło tucuma
- w przypadku humektantów są to: pantenol, aloes oraz kwas hialuronowy
Przeważnie niskoporowate włosy mają zapotrzebowanie na większą ilość protein, a nie lubią nadmiaru emolientów.
canva.com
Równowaga PEH - zasady pielęgnacji
Równowaga PEH najłatwiejsza jest w utrzymaniu jeżeli myje się włosy metoda OMO, czyli odżywka, mycie, odżywka. Rozpoczyna się od zwilżenia włosów ciepłą wodą, następnie nakłada się na nie odżywkę proteinową lub humektantową - w zależności od potrzeb. Po upływie kilku minut spłukuje się odżywkę i myje głowę delikatnym szamponem. Teraz czas na odżywkę emolientową, która dopełni dzieła. Ją należy spłukać po upływie 15 minut - najpierw letnią wodą, a potem chłodną. Na koniec możesz zabezpieczyć końcówki włosów naturalnym olejkiem.
Przy metodzie OMO warto co jakiś czas rozpocząć zabieg od umycia głowy silnym szamponem typu rypacz. Dopiero po nim należy przejść do odżywki, mycia i odżywki.
Warto jest rozpisać sobie plan - skoro już wiem jaki mam rodzaj włosów, to wiem jakich one składników potrzebują najwięcej. I według tego określić plan na 10 myć, które dostarczą włosom tego czego potrzebują. W planie tym uwzględnij:
- częstotliwość dostarczania włosom protein
- częstotliwość dostarczania im humektantów
- częstotliwość pielęgnacji emolientami
- częstotliwość mycia głowy delikatnym szamponem
- częstotliwość używania silnie oczyszczającego szamponu
- częstotliwość stosowania peelingu na skalp
- częstotliwość przeprowadzania zabiegu olejowania włosów
Włosy myj tak często jak tego potrzebujesz. Może to być co kilka dni, a nawet codziennie.
