Jak pomóc zmęczonym oczom?

Piątek, 28 października 2011 | Lifestyle
Oceń:
4.4 / 15 głosów

Oko

Brak snu czy długie godziny spędzone przy sztucznym świetle mogą zaowocować problemami ze wzrokiem. Oczy zaczynają reagować przemęczeniem, co zazwyczaj objawia się szczypanie, łzawieniem czy zaczerwienieniem. Jak sobie pomóc?

1. Najlepszym lekiem jest sen – postaraj się, aby odpoczywać przynajmniej 8 godzin. Wzrok najlepiej regeneruje się w całkowitej ciemności – zasłoń więc okna lub zakup bawełnianą opaskę na oczy.

2. Pracując na komputerze rób 10 minutowe przerwy.

3. Otaczaj się zielenią – patrząc na ten kolor dłuższą chwilę wzrok efektywnie odpoczywa.

4. Kup w aptece „sztuczne łzy” – pomogą zlikwidować nadmierną suchość, pieczenie czy zniwelować podrażnienie.

5. Wieczorem stosuj kompres z rumianku, pietruszki czy świetlika. Pomogą też okłady z mleka czy schłodzonych saszetek czarnej herbaty.

6. Zawsze miej przy sobie okulary przeciwsłoneczne - mogą się przydać nawet jesienią!

Udostępnij

Obejrzyj także