Nałogowe obgryzanie paznokci

Obgryzanie paznokci jest zazwyczaj powodowane stresem.

Zobacz też: Czego nie wolno robić paznokciom?

 

 

Pozbądź się stresu

W pierwszej kolejności należałoby pomyśleć o tym, jak wyeliminować ze swojego życia wszelkie sytuacje, które powodują stres. Jeśli nie można sobie pomóc samodzielnie, warto skorzystać z porady psychologa. Wskazane przez niego metody relaksacyjne mogą zdziałać cuda. Rozładować napięcie pomoże także forsowny sport.

Zadbaj o paznokcie

Drugie etapem są techniki mechaniczne. Do obgryzania paznokci skutecznie zniechęci posmarowanie opuszków palców specjalnym żelem o nieładnym zapachu (do kupienia w aptece) czy nałożenie utwardzacza, który sprawi, że nawyk stanie się mało przyjemny.

Ręce można sprytnie zająć także podgryzając ziarna słonecznika czy pestki dyni. Na koniec warto wypróbować bardzo prostego sposobu, czyli takiej stylizacji paznokci, która sprawi, że nawyk nie będzie w stanie pokonać chęci utrzymania pięknego manicure na dłużej.