Quantcast

Co jeść żeby osiągnąć płaski brzuch?

Co jeść żeby osiągnąć płaski brzuch?

Co jeść żeby osiągnąć płaski brzuch?

pixabay.com/pl/users/deedee86

Która z nas nie marzy o płaskim brzuchu? Zależy nam na nim szczególnie przed rozpoczęciem letniego sezonu, kiedy to normalne stanie się paradowanie w bikini na pięknych plażach. Aby móc to robić bez zbędnej krępacji, warto postawić na zbilansowaną i zdrową dietę, która jest fundamentem do utrzymania smukłej sylwetki. Co jeść aby latem cieszyć się płaskim brzuchem? Podpowiadamy!

Reklama

Płaski brzuch a dieta

W momencie w którym naszym priorytetem jest płaski brzuch, nie możemy zapominać w naszej codziennej diecie o kilku istotnych składnikach. Jakie to składniki?

plaski brzuch pixabay.com/pl/users/aletuzzi

Orzechy włoskie - idealne na dietę

Dlaczego? Ponieważ te mogą się pochwalić dużą ilością zdrowych tłuszczy, niezbędnych do przyspieszenia pracy metabolizmu. Jednak jedząc orzechy warto mieć na uwadze zdrowy rozsądek, ich duża ilość może przynieść skutek odwrotny do założonego.

Cynamon - dlaczego warto spożywać go codziennie?

1 łyżeczka dziennie pozwoli nam na uniknięcie napadów głodu. Ponadto cynamon skutecznie obniża apetyt na to, co słodkie.

Cytryna - Twój sprzymierzeńca w diecie

Cytryny są bogate w witaminę C, dzięki czemu skutecznie walczą z zatrzymywaniem się  wody w naszym organizmie.

Szparagi - zalecane na diecie

Szparagi będą idealnym składnikiem w walce o płaski brzuch - mają niewiele kalorii, a dużą ilość składników odżywczych.

Jajka - najlepsze źródło białka

Jajka powinny być podstawowym składnikiem w naszej diecie. Poza tym, że są zdrowym źródłem białka, ponadto bogate są w kwas foliowy i omega 3.

Ryby zamiast mięsa

Na diecie idealnie sprawdzą się ryby - to białko wysokiej jakości. Z kolei zdrowe tłuszcze pozytywnie wpływają na przemianę materii.

Jedz zdrowo i ciesz się płaskim brzuchem!

W jaki sposób cieszyć się płaskim brzuchem?
Źródło: pexels.com/@karolina-grabowska
Reklama
Reklama