Co jeść żeby osiągnąć płaski brzuch?

Płaski brzuch a dieta

W momencie w którym naszym priorytetem jest płaski brzuch, nie możemy zapominać w naszej codziennej diecie o kilku istotnych składnikach. Jakie to składniki?

pixabay.com/pl/users/aletuzzi

Orzechy włoskie - idealne na dietę

Dlaczego? Ponieważ te mogą się pochwalić dużą ilością zdrowych tłuszczy, niezbędnych do przyspieszenia pracy metabolizmu. Jednak jedząc orzechy warto mieć na uwadze zdrowy rozsądek, ich duża ilość może przynieść skutek odwrotny do założonego.

Cynamon - dlaczego warto spożywać go codziennie?

1 łyżeczka dziennie pozwoli nam na uniknięcie napadów głodu. Ponadto cynamon skutecznie obniża apetyt na to, co słodkie.

Cytryna - Twój sprzymierzeńca w diecie

Cytryny są bogate w witaminę C, dzięki czemu skutecznie walczą z zatrzymywaniem się  wody w naszym organizmie.

Szparagi - zalecane na diecie

Szparagi będą idealnym składnikiem w walce o płaski brzuch - mają niewiele kalorii, a dużą ilość składników odżywczych.

Jajka - najlepsze źródło białka

Jajka powinny być podstawowym składnikiem w naszej diecie. Poza tym, że są zdrowym źródłem białka, ponadto bogate są w kwas foliowy i omega 3.

Ryby zamiast mięsa

Na diecie idealnie sprawdzą się ryby - to białko wysokiej jakości. Z kolei zdrowe tłuszcze pozytywnie wpływają na przemianę materii.

Jedz zdrowo i ciesz się płaskim brzuchem!