Quantcast

Dieta odmładzająca - dla ciała i ducha!

Dieta odmładzająca - dla ciała i ducha!

Dieta odmładzająca - dla ciała i ducha!

pixabay.com/silviarita

Dieta odgrywa w naszym życiu niezwykle istotną rolę. Reguluje działanie organizmu, jest sprzymierzeńcem w utrzymaniu zdrowia, pięknej sylwetki oraz dobrej kondycji. Nie bez powodu mówi się: "jesteś tym, co jesz" - nasza dieta ma realne odzwierciedlenie w tym jak wyglądamy. Każda kobieta lubi wyglądać młodo i świeżo - nie lubimy z kolei pierwszych zmarszczek i skóry, która nie wygląda jak kilka lat temu. Możemy jednak temu zapobiec! W jaki sposób? oczywiście stosując odpowiednią dietę!

Reklama

W jaki sposób zapobiec starzeniu się?

Współczesna dieta niestety nie jest sprzymierzeńcem naszego organizmu i ciała. Ta obfituje w wysoki stopnień przetworzenia, a co za tym idzie, dużą ilość tłuszczów nasyconych i węglowodanów prostych. Czynniki te nie sprzyjają zachowaniu młodości. Pojawia się wiec pytanie, co jest w stanie pomóc?

Dieta odmładzająca - na czym polega?

Dieta odmładzająca to dieta opierająca się na dużej dawce witamin i składników mineralnych.

Witamina A - w czym jest pomocna?

To witamina która sprzyja naszej skórze - zapewnia jej młodzieńczy wygląd.

Witamina C - dlaczego warto o niej pamiętać?

To silny antyoksydant, chroniący przed stresem oksydacyjnym. To także witamina, która odpowiada za gojenie się ran, regenerację organizmu, a także stymulacje syntezy kolagenu, który jak wiadomo jest bardzo istotnym czynnikiem, mającym wpływ na kondycje naszej skóry.

Cynk w diecie odmładzającej?

Oczywiście. Jest on odpowiedzialny za kondycję włosów oraz paznokci. Jest także w stanie poprawić naszą pamięć i koncentrację!

Wapń – za co jest odpowiedzialny?

Tutaj bez zaskoczenia - w diecie odmładzającej musi się znaleźć jego duża ilość - jest odpowiedzialny za nasze kości!

Pamiętajmy o tych składnikach w diecie - nie tylko tej odmładzającej!

 

Dieta jest niezwykle istotna dla naszego organizmu
Źródło: pixabay.com/pl/einladung_zum_essen
Reklama
Reklama