Aromaterapia - 6 olejków do domowego spa

W jaki sposób stosować aromaterapię w domu

Aby korzystać w domowym zaciszu z aromaterapii, należy przestrzegać kilku zasad bezpieczeństwa. Olejki eteryczne są bardzo intensywne, dlatego nie należy ich aplikować bezpośrednio na skórę w postaci nierozcieńczonej. Najbezpieczniejsze w domu będą dwa zastosowania. Pierwszym jest aromatyczna kąpiel - taka kąpiel relaksuje oraz otwiera i oczyszcza pory z toksyn. Wybrany olejek eteryczny przed dodaniem do wody należy zmieszać z solą do kąpieli w proporcjach 5 kropel olejku na pół szklanki soli. W takich samych proporcjach można rozcieńczyć olejek eteryczny z olejem bazowym - na przykład sezamowym. Drugim sposobem jest aromaterapeutyczny kompres - rozluźnia sztywne oraz bolesne stawy, mięśnie, zmniejsza skurcze menstruacyjne, przyspiesza gojenie się ran oraz siniaków, a także łagodzi stany zapalne. W celu wykonania kompresu należy do 100 ml gorącej wody lub hydrolatu dodać 10 kropli olejku, w roztworze namoczyć ręcznik, wykręcić go, nałożyć na wybrane miejsce i dodatkowo przykryć suchym ręcznikiem.

6 wybranych olejków eterycznych

Geraniowy - odświeża, przywraca rónowagę, uwalnia od napięć i stresu.

Wetiwerowy - uspokaja umysł oraz cały nerwowy system, łągodzi stany lękowe i niepokój.

Lawendowy - ułatwia oddychanie, podnosi na duchu, oczyszcza oraz pomaga uwolnić się od bólu.

Z drzewa sandałowego - relaksuje, oczyszcza umysł, chłodzi oraz koi zmysły.

Paczulowy - poprawia nastrój, uwalnia od smutku, gniewu oraz lęków.

Z bergamotki - stymuluje krążenie, zwiększa poczucie pewności siebie, podnosi na duchu.