Souping - odchudzająca i detoksykująca dieta, która coraz bardziej zyskuje na popularności!

Na czym polega dieta zuping

Ta dieta zyskuje sławę głównie dzięki Kindze Zawodnik ze wspomnianego programu "Dieta czy cud". Zuping polega oczywiście na spożywaniu zup, które pomagają spalić tłuszcz oraz oczyścić organizm. Ale jej stosowanie wymaga przestrzegania kilku istotnych zasad.

• przez 3 dni je się wyłącznie od 4 do 6 porcji zupy dziennie
• następnie przez cały tydzień dwoma z 5 posiłków w ciągu dnia mają być zupy
• po tym czasie dieta przyjmuje ostateczną formę - 1 raz w tygodniu przez cały dzień należy zjeść do 6 posiłów składających się wyłącznie z zup

Jak zuping wpływa na ciało

• posiłki zawierają dużą ilość błonnika, dzięki czemu szybko zaspokajają apetyt, a odczucie głodu długo nie wraca
• dieta rozgrzewa ciało, dzięki czemu spalanie kalorii zostaje przyspieszone
• reguluje trawienie oraz oczyszcza jelita z toksycznych złogów
• ciało dostaje odpowiednią ilość koniecznych płynów oraz składników odżywczych
• finalnie z organizmu zostają usunięte toksyny, a ciało traci na wadze
• zostaje wzmocniona odporność oraz zdrowie

Jakie składniki powinna zawierać zupa

• im więcej różnorodnych warzyw tym lepiej
• im mniej białka tym lepiej - dobrym pomysłem jest dostarczanie go w pestkach słonecznika lub dyni, w orzechach, różnych rodzajach fasoli, kasz, tofu oraz w koncentracie białka roślinnego
• zupy powinny zawierać jak najmniejszą ilość tłuszczu, muszą być lekko strawne
• bardzo ważnym składnikiem są zioła oraz przyprawy - te ostre przyspieszają spalanie kalorii

Ważne - zupy muszą być przygotowywane wyłącznie ze zdrowych, nieprzetworzonych składników.