Ziaja konkurs

Dieta dr Dąbrowskiej - zasady diety owocowo-warzywnej

Czwartek, 14 marca 2019 | Uroda
Oceń:
4.1 / 13 głosów

Dieta dr Dąbrowskiej to dwuetapowa dieta oczyszczająca bazująca na warzywach i owocach. Jej celem jest oczyszczenie organizmu z toksyn i przywrócenie jego równowagi. Zrzucenie nadmiernych kilogramów ma być tylko efektem ubocznym diety autorstwa dr Dąbrowskiej. Na czym dokładnie polega dieta?

Dieta dr Dąbrowskiej - na czym polega? 

Pierwszym etapem w diecie dr Dąbrowskiej jest lecznicza głodówka, która trwa od kilku do kilkunastu, a nawet kilkudziesięciu dni. Drugim etapem diety jest wprowadzenie zdrowych nawyków odżywiania ustalonych przez autorkę diety. Jej podstawą są produkty nisko przetworzone jak warzywa i owoce.

Dieta dr Dąbrowskiej - dla kogo?

Dieta dr Dąbrowskiej to kuracja odchudzająca jest dedykowana osobom nie tylko otyłym, lecz również tym, którzy skarżą się na różne dolegliwości zdrowotne. Zdaniem autorki diety, dr Dąbrowskiej powinny ją zastosować osoby:

  • o słabej odporności, czyli te które często "łapią" infekcje bakteryjne, wirusowe czy grzybicze,
  • ze schorzeniami neurologicznymi, jak na przykład: zaburzenia pamięci, różne rodzaje nerwicy, pobudzenie, choroba Parkinsona, stwardnienie rozsiane, padaczka, udary niedokrwienne mózgu,
  • z tzw. zespołem metabolicznym X - osoby z otyłością, nadciśnieniem
  • cierpiące na problemy natury hormonalnej

Dieta dr Dąbrowskiej - co należy jest w pierwszym etapie?

Podczas oczyszczającej głodówki można jeść tylko warzywa niskoskrobiowe z gatunków:

  • korzeniowe (np. marchew, buraki,)
  • kapustne (np. kalafior, brokuły)
  • liściaste (np. sałata, wszelkiego rodzaju zioła)
  • dyniowate (np. kabaczek, ogórki)
  • cebulowe (np. cebula, por)
  • psiankowate (z wyjątkiem ziemniaków - pomidory, papryka)

a także niskocukrowe owoce:

  • jabłka
  • jagody
  • grejpfruty
  • cytryny

Jeśli chcemy zakończyć dietę dr Dąbrowskiej, należy "wychodzić" z niej tyle samo czasu ile trwała, a nawet dwa razy dłużej. Po zakończeniu diety warto trzymać się zdrowych nawyków żywieniowych i ograniczyć wysoko przetworzone produkty oraz cukier, produkty z białej mąki, kawę czy alkohol.

 

Źródło: poradnikzdrowie.pl

Dieta dr Dąbrowskiej

Podobne tematy

Obejrzyj także