Sen jest niezbędny dla zdrowia, dobrego samopoczucia, umiejętności utrzymania odpowiedniego poziomu koncentracji oraz produktywności. Dzięki odpowiedniej jakości i długości codziennego sennego wypoczynku możemy prawidłowo funkcjonować. Bardzo ważna jest powtarzalność pór snu oraz zapewnienie organizmowi odpowiedniej do jego potrzeb dawki regeneracji. Jeśli się odchudzasz, sen może pomóc Ci to osiągnąć, co zależne jest głównie od jego długości, ale nie tylko. Dowiedz się, jak wpłynąć na swoją wagę, wypoczywając.

Maciej Orłoś w czwartek 4 stycznia po 7,5 latach przerwy poprowadził "Teleexpress" dowcipnie, zabawnie i dosadnie, ale przede wszystkim bez żadnej propagandy, która gościła na ekranach TVP za czasów rządów PiS-u i za to należą mu się gromkie prawa. Można? Można! Oto nasza recenzja.

"Czasami naprawdę mam wrażenie, że on zbyt wiele ode mnie wymaga. Staram się być dobrą żoną. Spełniać jego oczekiwania. Często z czegoś dla niego rezygnuję. Ale muszę też dbać o siebie. On wstaje o 4, bo dojeżdża do pracy spory kawałek. Ja budzę się z dzieciakami, o 7 rano. Wtedy też wstaję i robię im śniadanie, lub przygotowuję je poprzedniego wieczoru. Ostatnio mąż narzeka, że inne żony wstają ze swoimi partnerami i przygotowują im coś na świeżo, a ja smacznie sobie śpię, gdy on wychodzi. Ale dlaczego mam zrywać się ze snu o 3 godziny wcześniej?"

"Myślałam, że Kaśka to moja przyjaciółka i, że nadajemy na tych samych falach. Poznałam ją kilka lat temu w pracy i od razu przypadłyśmy sobie do gustu. Ona zwariowana, ja ta spokojna. Nasza przyjaźń ewoluowała i nie wyobrażałam sobie, aby jej nie było w najważniejszym dniu mojego życia. Jako świadkowa spisała się doskonale i zadbała o każdy detal. Nie musiałam się o nic martwić. Sprawdziła wszystko. Nawet mojego przyszłego męża w łóżku."

Michał Figurski dzisiaj jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych prezenterów w Polsce, a widzowie mogą go kojarzyć z programu "Temptation Island Polska" w stacji Polsat. Dziennikarz przez wiele lat występował także w radiu, gdzie zaskakiwał zabawnymi anegdotami i poczuciem humoru. Okazuje się jednak, że jego życie wcale nie było usłane różami. Kiedyś Michał Figurski ważył aż 136 kilogramów.

Niewinny Tomasz Komenda spędził w więzieniu 18 lat. Teraz okazało się, że nikt za to nie odpowie — ani policjanci, ani prokuratorzy, ani biegli, ani sędziowie.

Daniel Martyniuk, syn króla disco polo Zenona Martyniuka, wzbudza kolejne kontrowersje w sieci po incydencie w Zakopanem, gdzie w sylwestrową noc wywołał awanturę w hotelu.  Mężczyzna został wyprowadzony z budynku w asyście policji, otrzymując jedynie mandat za zakłócanie porządku. Jednak teraz Daniel Martyniuk ogłosił w swoich mediach społecznościowych, że zaczyna zupełnie nowy etap w życiu - jako piosenkarz. Pozazdrościł ojcu sławy i ma chrapkę na jeszcze większą popularność? 

Maciej Orłoś po 8 latach wraca do "Teleexpressu"! Pierwszy program poprowadzi już dziś, 4 stycznia. Z tej okazji przypominamy jego stare zdjęcia!