Czy kobiety w ciąży i karmiące piersią mogą pić Yerba Mate? Sprawdź!

Piątek, 28 lipca 2017 | Przepisy kulinarne
Oceń:
3.9 / 15 głosów

Yerba mate (suszone liście ostrokrzewu paragwajskiego) to narodowy napój Argentyńczyków Yerba Mate, który ma wiele zalet. Czy jednak kobiety w ciąży mogą ją pić? Poznaj odpowiedź!

Yerba Mate zawiera kofeinę, dlatego w okresie ciąży należy spożywać ją z umiarem. W 100 ml naparu znajduje się ok. 36 mg kofeiny. Według brazylijskich badań, nie wykazano żadnych zależności pomiędzy piciem yerba mate a przebiegiem ciąży i rozwojem płodu, ale specjaliści radzą, by podczas ciąży pić maksymalnie 200 mg kofeiny dziennie.

Z kolei kobiety karmiące piersią mogą pić maksymalnie 2 kubki yerby dziennie. Kofeina przenika do mleka matki, więc może wpływać na pobudliwość dziecka.

Poza tym yerba mate ma same zalety, za który ją pokochasz. Poznaj je wszystkie!

  1. yerba Mate pobudza lepiej niż kawa i, co ważne, nie powoduje skoków kofeiny czy problemów z zasypianiem.
  2. Wpływa na trawienie.
  3. Mate ma pozytywny skutek na układ sercowo-naczyniowy - zapobiega to miażdżycy i problemom z sercem.
  4. Wzmacnia odporność oraz maskuje oznaki starzenia.
  5. Badania dowiodły, że Yerba mate ma działanie przeciwnowotworowe.
  6. Zabija uczucie głodu.
  7. Dostarcza do organizmu minerałów, witamin i przeciwutleniaczy. Są to: witaminy A, C, E, z grupy B, wapń, mangan, żelazo, selen, potas, magnez, fosfor, cynk, a także karoten, kwasy tłuszczowe, chlorofil, flawonole, polifenole, inozytol, pierwiastki śladowe, przeciwutleniacze, garbniki i co najmniej 15 aminokwasów.
  8. Zapobiega próchnicy zębów.
  9.  Neutralizuje wolne rodniki.

Jeśli jeszcze nie mieliście okazji spróbować yerby, to najwyższy czas, z pewnością nasz organizm się nam za to odwdzięczy.

Podobne tematy