Trzy miesiące temu Lara Gessler i jej partner Paweł przeszli na zdrowy tryb życia. Para trenuje i zdrowo się odżywia, by zrzucić zbędne kilogramy i poprawić wygląd ciała. Córka Magdy Gessler właśnie pochwaliła się na Facebooku efektami po trzech miesiącach wysiłków.
Kochani,
Za mną niesamowite 3 miesiące z FitAdept i cudownym trenerem Krzysztof GajewskiBardzo się cieszę, że zdecydowałam się wspólnie z moim Pawłem na to wyzwanie. Jesteśmy silniejsi, zdrowsi, bardziej świadomi i mocniejsi jako para. Zupełnie zmieniliśmy sposób w jaki jemy - napisała w poście Lara Gessler.
Młoda cukierniczka wyznała, że pomimo starań, przez lata nie mogła pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Okazało się, że popełniała zasadniczy błąd w żywieniu - jadła zbyt mało, by organizm mógł pozbyć się rezerw.
Jak się okazało ja przez ostatnie 12 lat jadłam za mało, nie dostarczając mojemu ciału odpowiednich makroskładników. W zasadzie nie jadłam węglowodanów. Mój organizm tak bardzo "nie ufał" mi, że dam mu odpowiedniej ilości pożywienia, że nie chciał pozbywać się rezerw. Dopiero po 2 miesiącach treningów i dobrej diety to się zmieniło i poziom tłuszczu zaczął spadać. Jak możecie się domyślić psychicznie było to dla mnie bardzo trudne. Tym bardziej cieszę się, że udało mi się wytrwać. Udało nam się bo zrobiliśmy to razem
❤️
Gessler pochwaliła się także znakomitymi wynikami.
Waga ta sama... a jednak:
-9cm w obwodach
Wiek metaboliczny: 28 > 23 = 5 lat mniej
% tkanki tłuszczowej: - 3% mniej
Masa tkanki tłuszczowej: 18,2 kg > 16,8 kg = 1,4 kg mniejMasa tkanki mięśniowej: 42,1 kg > 44,5 kg = 2,4 kg więcej
Tłuszcz wisceralny: poziom 2 > 2
Nawodnienie: 49,8% > 51,7%
Zobaczcie, jak wygląda nowe, super szczupłe ciało Lary Gessler.
