Reklama
Anna Lewandowska: jak wygląda jej jadłospis tuż przed porodem?
Sobota, 29 kwietnia 2017
Anna Lewandowska: jak wygląda jej jadłospis tuż przed porodem?
6/8
Źródło:
www.instagram.com
Zachcianki ww ciąży? Nie bój się zdrowych słodkości!
Charakterystyczną cechą dla przyszłych mam są słynne "zachcianki". Kiedy Ania ma ochotę na coś słodkiego, rezygnuje ze sklepowych słodyczy i sama przyrządza zdrowe łakocie. Przykładem jest nietypowa wersja naleśników. Do ciasta trenerka dodaje mus kasztanowy, który nie tylko dodaje smaku, ale nadaje mu apetyczny, czekoladowy kolor. Całość podana z musem malinowym to idealny deser dla przyszłej mamy.
Charakterystyczną cechą dla przyszłych mam są słynne "zachcianki". Kiedy Ania ma ochotę na coś słodkiego, rezygnuje ze sklepowych słodyczy i sama przyrządza zdrowe łakocie. Przykładem jest nietypowa wersja naleśników. Do ciasta trenerka dodaje mus kasztanowy, który nie tylko dodaje smaku, ale nadaje mu apetyczny, czekoladowy kolor. Całość podana z musem malinowym to idealny deser dla przyszłej mamy.
Reklama
Podstawowe zalecenie żywieniowe dla kobiety ciężarnej to zapewnienie różnorodności spożywanych produktów. Potrzebne są wszystkie niezbędne składniki odżywcze, takie jak białko, witaminy i składniki mineralne, natomiast kalorii tylko niewiele więcej. Dlatego z poszczególnych grup produktów spożywczych przyszła mama powinna wybierać artykuły o najwyższej wartości odżywczej, ale o stosunkowo niskiej kaloryczności.
Reklama
Zobacz kolejne zdjęcia: Anna Lewandowska: jak wygląda jej jadłospis tuż przed porodem?