Reklama
Anna Lewandowska: jak wygląda jej jadłospis tuż przed porodem?
Sobota, 29 kwietnia 2017
Anna Lewandowska: jak wygląda jej jadłospis tuż przed porodem?
7/8
Źródło:
www.instagram.com
Obiad dla aktywnej przyszłej mamy/b>
W swoich posiłkach Ania zawsze uwzględnia dużą ilość warzyw, które łączy z mięsem przygotowanym na parze lub w piekarniku. Wszystko po to, aby wyeliminować zbędne, przetworzone tłuszcze. Całość trenerka doprawia ziołami, które dodają potrawie aromatu i korzystnie wpływają na układ pokarmowy.
W swoich posiłkach Ania zawsze uwzględnia dużą ilość warzyw, które łączy z mięsem przygotowanym na parze lub w piekarniku. Wszystko po to, aby wyeliminować zbędne, przetworzone tłuszcze. Całość trenerka doprawia ziołami, które dodają potrawie aromatu i korzystnie wpływają na układ pokarmowy.
Reklama
Podstawowe zalecenie żywieniowe dla kobiety ciężarnej to zapewnienie różnorodności spożywanych produktów. Potrzebne są wszystkie niezbędne składniki odżywcze, takie jak białko, witaminy i składniki mineralne, natomiast kalorii tylko niewiele więcej. Dlatego z poszczególnych grup produktów spożywczych przyszła mama powinna wybierać artykuły o najwyższej wartości odżywczej, ale o stosunkowo niskiej kaloryczności.
Reklama
Zobacz kolejne zdjęcia: Anna Lewandowska: jak wygląda jej jadłospis tuż przed porodem?